Γεια σας, είμαι 15 χρονών και 76 κιλά, δεν ξέρω τι πρέπει να κάνω για να χάσω κιλά;
Ελευθερία

Ελευθερία, δυστυχώς δεν μας έχεις δώσει πληροφορίες σχετικά με το ύψος σου οπότε δεν μπορώ να υπολογίσω κατά πόσο είναι υγιές το βάρος σου. Παρ’ όλα αυτά θα ήθελα να σου τονίσω πως βρίσκεσαι σε μία ηλικία που συνεχώς αναπτύσσεσαι και θα πρέπει να βασιστείς σε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς να επηρεαστεί ο βασικός σου μεταβολισμός. Θα σε συμβούλευα να απευθυνθείς σε έναν ειδικό όπου θα σου δώσει συμβουλές σύμφωνα με το σωματικό σου βάρος.

Δείτε επίσης: