Γεια σας, είμαι 14,5 ετών, 1,60 ύψος και 56-57kg. Κάνω πολύ έντονη γυμναστική από μικρή (στίβο άλμα εις μήκος και volley). Έχω μαγουλάκια και όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη με βλέπω χοντρούλα όλοι όμως μου λένε ότι έχω σφριγηλό και μυώδες σώμα! Θέλω να χάσω κιλά χωρίς να χρειαστεί να κάνω ακόμα πιο έντονη γυμναστική γιατί έτσι μου ανοίγει η όρεξη! Έχω δοκιμάσει κάποιες μικροδιαιτούλες αλλά ποτέ δεν καταφέρνω να τις ακολουθήσω για πολύ καιρό! Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι όσο πιο πολύ γυμναστική κάνω τόσο περισσότερο πεινάω μετά. Τι μου προτείνετε να κάνω; Περιμένω την απάντησή σας.
ευχαριστώ.
Φωτεινή

Φωτεινή, σύμφωνα με τις περιγραφές σου, το βάρος σου είναι φυσιολογικό και πραγματικά δε χρειάζεται να κάνεις κάτι γι’ αυτό. Μάλιστα, αφού γυμνάζεσαι τόσο, το πιθανότερο είναι ότι έχεις ιδιαίτερα χαμηλό ποσοστό λίπους. Άρα, συνολικά, κρίνουμε ότι δεν ενδείκνυται να κάνεις προσπάθεια να ελαττώσεις το βάρος σου.

Δείτε επίσης: