Γεια σας, το τελευταίο χρόνο περπατάω 11 χιλιόμετρα περίπου 4 φορές την εβδομάδα, ωστόσο δεν μπορώ να πω ότι πρόσεχα τις θερμίδες στο φαγητό μου, απλώς τρώω με μέτρο και προσέχω να μην τρώω έξω και σπίτι μαγειρεύω τα φαγητά μου χωρίς λάδια. Είμαι κανονική σε κιλά απλώς θέλω να χάσω λίπος που εστιάζεται στα πόδια. Άρχισα γυμναστήριο για να κάνω ασκήσεις τοπικά, πάω 5 φορές την εβδομάδα και κάνω 1,5 ώρες, προσέχω τη διατροφή μου να είναι γύρω στις 1400 θερμίδες αλλά δεν έχω χάσει ούτε μισό κιλό εδώ και 10 μέρες. Γιατί;
Ευχαριστώ
Κατερίνα


Χωρίς να μας έχεις κάνει περιγραφή των χαρακτηριστικών σου (βάρος, ύψος, ηλικία) θα έλεγα ότι οι θερμίδες που παίρνεις και η άσκηση που έχεις είναι ικανές παράμετροι για να χάνεις βάρος. Αν όντως κάνεις πολλά βάρη, μπορεί να έχεις κατακράτηση υγρών στους μυς, γεγονός που μπορεί να δικαιολογεί την αδυναμία απώλειας βάρους. Υπάρχουν βέβαια και άλλοι λόγοι που θα μπορούσαν να εξηγήσουν κάτι τέτοιο, όπως για παράδειγμα οι ορμονικές διαταραχές (π.χ. υποθυρεοειδισμός) ή ο λανθασμένος υπολογισμός των διατροφικών σου προσλήψεων.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: