Γεια σας, είμαι 22 χρονών, έχω ύψος 1.55 και βάρος 67. Ήμουν 50 με 53 κιλά. Έμεινα έγκυος και πήρα μόνο 10 κιλά μετά το πρόβλημα είναι ότι αφού γέννησα εδώ και 7 μήνες δεν έχασα καθόλου κιλά αντιθέτως πήρα. Κάνω διατροφή και πολύ περπάτημα αλλά δεν βλέπω καμία διαφορά. Τι μπορώ να κάνω; Μήπως να δοκίμαζα άλλη διατροφή; Ο χρόνος μου για γυμναστική δύσκολα μου φτάνει γιατί είμαι συνέχεια με την μικρή μόνη μου!
Στέλλα

Αν δεν συντρέχει κάποια εμπλοκή με την υγεία σου (π.χ. πρόβλημα στο θυρεοειδή – υποθυρεοειδισμός), και από τη στιγμή που δεν κάνεις καθιστική ζωή, τότε η αύξηση βάρους οφείλεται στη διατροφική σου συμπεριφορά. Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο να μην αντιλαμβανόμαστε πόσο τελικά τρώμε. Με προσεκτικότερη και λεπτομερέστερη οργάνωση της διατροφής, το πιθανότερο είναι ότι θα μπορέσεις να ελέγξεις καλύτερα το βάρος σου.

Δείτε επίσης: