Γεια σας, είμαι 14 χρονών, έχω ύψος 1,73 και βάρος 57.5 κιλά. Τις τελευταίες εβδομάδες έχασα 6 κιλά χωρίς να το καταλάβω καν και κάνοντας απλά γυμναστική. Εγώ προσωπικά δεν βλέπω καμία διαφορά με πριν. Θα ήθελα να μου προτείνετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσω λίγα κιλά ακόμα!
Μελίνα

Δεν χρειάζεται να χάσεις βάρος. Τα κιλά σου είναι φυσιολογικά. Προσπάθησε να τρως χωρίς στερήσεις υγιεινά και να ασκείσαι τακτικά ώστε να διατηρήσεις το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα.