Γεια σας, είμαι 16 χρονών, 1.75 ύψος και 62 κιλά. Δεν έχω κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα και γυμνάζομαι αρκετά. Το θέμα μου είναι ότι έχω λίπος κάτω από το στήθος και θα ήθελα να μάθω τι θα μπορούσα να κάνω για να το αποβάλλω έχω και στη περιοχή της κοιλιάς, αλλά εκεί δεν με ενδιαφέρει τόσο, γιατί γνωρίζω πως αποβάλλεται με γυμναστική. Κάνω λάθος;
Μαρία

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απώλειας λίπους από οποιοδήποτε μέρος του σώματος είναι μέσω αερόβιας άσκησης ήπιας έντασης –μεγάλης διάρκειας όπως τρέξιμο, κολύμπι, βάδην, ποδήλατο, τουλάχιστον 30’-40’, 3-4 φορές την εβδομάδα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: