Γεια σας, είμαι 31 ετών, έχω ύψος 1.68 και είμαι 66 κιλά. Έχω γεννήσει εδώ και 6 μήνες (τον Γενάρη) και θηλάζω αποκλειστικά τη μικρή μου. Στην εγκυμοσύνη έβαλα 14 κιλά, ήμουν 60 και τώρα είμαι 66. Επίσης έχω υποθυρεοειδισμό, μου διεγνώσθη μετά τη γέννα. Δεν μπορώ να χάσω αυτά τα 6 κιλά που απέμειναν και να επανέλθω όπως ήμουν πριν.
Αλεξάνδρα

Αλεξάνδρα, η πρώτη σου προτεραιότητα είναι ο θηλασμός αυτή τη στιγμή και μπράβο σου που θηλάζεις αποκλειστικά εδώ και ένα εξάμηνο. Το σωματικό σου βάρος είναι ήδη απόλυτα φυσιολογικό για το ύψος σου και τα υπόλοιπα κιλά που θες αν χάσεις δεν απαιτούν βιασύνη. Άλλωστε, αν δεν έχεις ιδιαίτερες μεταβολές στο βάρος σου, η ποιότητα και η ποσότητα του μητρικού γάλακτος κινδυνεύει σαφώς λιγότερο. Προς το παρόν φρόντιζε να κάνεις μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Φυσικά, δεν απαγορεύεται να χάσεις βάρος, μόνον όμως αν η απώλειά σου έχει πολύ αργό ρυθμό. Για να καταφέρεις κάτι τέτοιο, ίσως θα μπορούσες να πάρεις πιο λεπτομερείς οδηγίες από έναν κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: