Καλησπέρα, είμαι 16 ετών και έχω ύψος 1.71. Πριν ένα χρόνο ακριβώς ήμουν 72 κιλά. Κανονικά για αρκετά χρόνια ο μέσος όρος των κιλών μου ήταν τα 62. Αποφάσισα λοιπόν να ξαναφτάσω εκεί. Τους πρώτους 4 μήνες περπατούσα 3 km και έκανα 30 γυμναστική στο σπίτι με dvd καθημερινά. Άρχισα να μετρώ θερμίδες και να ασχολούμαι με τη διατροφή μου καλύτερα. Πλέον περπατάω 3-4 km χωρίς γυμναστική στο σπίτι και έχω μανία με το βάρος μου, τις θερμίδες που λαμβάνω και το σώμα μου. Όλοι λένε πως έχω ξεφύγει και ότι έχω γίνει υστερική με το θέμα αυτό καθώς είναι ένας μήνας τώρα που μετράω και γραμμάρια. Τρώω συνέχεια φρούτα και λαχανικά, καθόλου κρέας γιατί είμαι χορτοφάγος εκτός από το κοτόπουλο που μου αρέσει και σπανιότατα γλυκά. Το ανησυχητικό για μένα είναι ότι είμαι 55 κιλά που δεν ήμουν ποτέ, φαίνονται τα κόκαλα του θώρακα και της μέσης έντονα, από το 46 νούμερο στα παντελόνια έχω φτάσει στο 36 και όλοι λένε πως οδεύω για νευρική ανορεξία. Δεν έχω προκαλέσει όμως ποτέ εμετό και ούτε θέλω, καθώς και στην ζυγαριά ανεβαίνω 1 φορά τον μήνα. Επίσης θα ήθελα να προσθέσω ότι εάν φάω κάτι που κάποτε έτρωγα τη διπλάσια ποσότητα με πιάνει το στομάχι μου από τους πόνους. Θα ήθελα πολύ τη βοήθειά σας γιατί έχω αρχίσει και προβληματίζομαι στο ότι είμαι 55 κιλά και δεν θέλω να βλέπω το φαγητό γιατί νοιώθω απίστευτες ενοχές εάν φάω ή αν φάω κάτι παραπάνω χωρίς όμως να ξεπερνά τα όρια. Υ.Γ. Έκανα εξετάσεις αίματος πριν 20 μέρες και βγήκαν αρκετά καλές.
ευχαριστώ εκ των προτέρων
Ιφιγένεια

Ιφιγένεια καλησπέρα,
Από όσα περιγράφεις καταλαβαίνω ότι σε απασχολεί αρκετά το βάρος του σώματός σου και η διατροφή που κάνεις. Η αλήθεια είναι ότι έχεις χάσει αρκετό βάρος, ενώ φαίνεται να αντιδρά πλέον το στομάχι σου στις φυσιολογικές ποσότητες φαγητού. Θα σου πρότεινα λοιπόν να επισκεφτείς ένα διατροφολόγο για να σου συστήσει μια σωστή διατροφή ανάλογα με την ηλικία σου, τις ανάγκες του οργανισμού σου που είναι ακόμα σε περίοδο ανάπτυξης και τον σωματότυπό σου. Παράλληλα, θα ήταν καλό να συζητήσεις με έναν ψυχολόγο για τη σημασία που δίνεις στο σώμα σου σε σχέση με την αξία του εαυτού σου, καθώς και για τις ενοχές που νιώθεις όταν τρως. Σου εύχομαι καλή επιτυχία!

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: