Γεια σας, είμαι 17 χρονών, 1.72 περίπου, 58-59 κιλά. Γενικά είμαι αθλητικός τύπος αλλά τώρα το καλοκαίρι αθλούμαι περισσότερο λόγω του ότι δεν έχουμε σχολείο. Το πρόβλημά μου περισσότερο είναι ότι έχω μικρό στήθος αλλά δεν θέλω να πάρω κιλά. Τι να κάνω για να μην χάνω λίπος από το στήθος αλλά αν είναι δυνατό να βάλω λίγο λίπος στο στήθος αν αθλούμαι έντονα θα μειωθεί κι άλλο;
Κατερίνα

Κατερίνα, δυστυχώς δεν είμαστε σε θέση ούτε να χάνουμε ούτε να προσθέτουμε σε επιλεγμένα σημεία το σωματικό λίπος. Το μόνο που μπορούμε να τονίσουμε για το τοπικό λίπος είναι ότι όταν χάνεται το βάρος ήπια και ισορροπημένα, η απώλεια προέρχεται από τα σημεία που έχουν τη μεγαλύτερη εναπόθεση. Επίσης, όταν έχουμε αύξηση βάρους, το λίπος προστίθεται περισσότερο στα σημεία που είναι γενετικά καθορισμένα για τον καθένα, είτε λόγω φύλου (οι γυναίκες βάζουν κυρίως στην περιφέρεια και οι άντρες κυρίως ενδοκοιλιακά), είτε λόγω ιδιαιτερότητας του κάθε ατόμου (όπως π.χ. είναι η προδιάθεση για μικρό ή μεγάλο στήθος). Τέλος, η έντονη άσκηση είναι βέβαιο ότι δεν ευνοεί το μέγεθος του στήθους, ωστόσο υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στην σφριγηλότητα και την εμφάνιση του στήθους.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: