Είμαι 1.56, ύψος και 43 κιλά και 27 χρονών. Το καλοκαίρι ήμουν 38 κιλά, χωρίς πρόβλημα κόπωσης. Από τον Σεπτέμβρη μέχρι τώρα πήγα 43 κιλά. Γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα και θέλω να φτάσω τουλάχιστον 40 κιλά. Ο θυρεοειδής μου είναι φυσιολογικός. Παίρνω χάπι γιατί έχω θυρεοειδίτιδα. Π¨ως θα χάσω αυτά τα 3 κιλά σύντομα;
Μαρία

Μαρία δεν χρειάζεται να χάσεις άλλο βάρος, το βάρος σου είναι στα κατώτερα φυσιολογικά επίπεδα και κάνοντας γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα, σημαίνει ότι πρέπει η διατροφή σου να είναι πλήρης για να αποφύγεις μια παραπάνω απώλεια. Σιγούρεψε ότι η περίοδος σου είναι σταθερή και σε μηνιαία βάση, γιατί υπάρχει κίνδυνος αν χάσεις κι αλλο βάρος να προκύψει διαταραχή στο κύκλο σου.

Δείτε επίσης: