καλησπέρα σας!!έχω φοβερή κατακράτηση υγρών στο σώμα μου και έχω πάρει βάρος ενώ δεν τρώω τόσο πολύ που να δικαιολογεί πρόσληψη βάρους.-ήμουν 58 κιλά με ύψος 172 και τώρα είμαι 63 κιλά.η πρόσληψη βάρους έγινε πολύ απότομα σε μια εβδομάδα και μέρα με τη μέρα αντί να ξεφουσκώνω ..φούσκωνα κι άλλο. θα έλεγα πως κανονικά θα έπρεπε να είχα αδυνατίσει με την διατροφή που κάνω παρ΄όλα αυτά όμως δεν μπορώ να νιώσω ξεφουσκωμένη.τι να τρώω και τι όχι για να φύγει αυτή η ενοχλητική κατακράτηση και να νιώσω όμορφα και πάλι μέσα στα ρούχα μουευχαριστώ!
Εύα

Αποφύγετe το αλάτι στην διατροφή σας (στο φαγητό και στην σαλάτα), και όπου αυτό είναι κρυμμένο (δηλαδή σε τρόφιμα σε κονσερβες, αλμυρά τυριά και σε αρκετα αμυλώδη όπως κρακερσ-ψωμι-φρυγανιες κτλ) όπως επίσης και τους απλούς υδατάνθρακες όπως είναι η ζάχαρη και όπου αυτή περιέχεται.

Δείτε επίσης: