Γεια σας, είμαι 16 χρόνων και έχω ύψος 1.70 και κιλά 71. Είναι φυσιολογικό γιατί θέλω να φτάσω στα 65; Μέχρι πόσο μπορώ; Λυδία
Το βάρος σου σε σχέση με το ύψος σου είναι μέσα στα όρια του φυσιολογικού με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος. Τα 65-67 κιλά είναι πάλι μέσα στο όριο και είναι και ακόμα καλύτερα για λόγους υγείας. Από την άλλη αυτοί είναι γενικοί τύποι οπότε αν σε ενδιαφέρει η εμφάνισή σου θα πρέπει να χάσεις πόντους όχι μόνο κιλά. Για γίνει αυτό θέλει και σταθερή άσκηση τουλάχιστον 3 φορές τη βδομάδα. Σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και συστηματικότητα θα φτάσεις στο αποτέλεσμα που θέλεις χωρίς να το καταλάβεις.

Δείτε επίσης: