Γεια σας! είμαι μια 15χρονη έφηβη, ύψος 1.69 και 70 κιλά! Πήρα απότομα 8 κιλά το καλοκαίρι του 2011 και εδώ και 1.5 χρόνο παλεύω να αδυνατίσω! Συνέχεια τα παρατάω, έχω ψάξει σε πολλά site αλλά τίποτα δεν με βοηθάει! Επίσης, έχω το κακό συνήθειο να μην μπορώ να ακολούθησω διατροφή, και επίσης να μην ασκούμαι καθόλου. Σαν έφηβη θα ήθελα το σώμα μου είναι όμορφο και με έχει επηρεάσει πολύ αυτό το θέμα και ψυχολογικά, γιατί έχω ακούσει πολλές προσβολές από φίλους και μη… σας παρακαλώ αν υπάρχει ένας τρόπος να δω γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα μου πειτε μου!
Μάρθα

Μάρθα, η διάθεσή σου για γρήγορο αποτέλεσμα είναι λογική αλλά θα πρέπει να την ξεχάσεις. Αν ενδιαφέρεσαι να χάσεις βάρος σωστά, αυτό θα πρέπει να γίνει με ήπιο και ισορροπημένο τρόπο. Αν δεν ακολουθήσεις μια σωστή διατροφή και παραμείνεις σε τόσο χαμηλά επίπεδα άσκησης δε μπορείς να τα καταφέρεις. Αυτό το τόσο απλό και αυτονόητο είναι η απόλυτη πραγματικότητα και δυστυχώς δεν υπάρχει κανένα μαγικό για να γίνει με άλλο τρόπο.

Δείτε επίσης: