Γεια σας, είμαι η Χριστίνα 21 χρονών, με ύψος 1.69 και 61 κιλά θα ήθελα να φτάσω τα 55 τι πρέπει να κάνω; Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα και τρώω ανά τρεις ώρες. Χριστίνα
Χριστίνα, φυσικά δεν έχεις πρόβλημα βάρους. Αν συνεχίσεις με τη γυμναστική και την τακτικότητα των γευμάτων σου, παράλληλα με προσεκτικές ποσότητες θα μπορούσες να χάσεις λίγο βάρος, αλλά αυτό θα πρέπει να γίνει με πολύ αργό ρυθμό έτσι ώστε να χάσεις κυρίως λίπος. Επομένως, το βασικό είναι να μην είσαι βιαστική αν θες να φτάσεις στο βάρος που ανέφερες. Να τονίσω και πάλι, όμως, ότι δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χάσεις βάρος.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: