Είμαι 17 χρονών, έχω ύψος 1.65 και είμαι 58 κιλά. Θέλω να χάσω τουλάχιστον 8 κιλά μέσα σε δύο μήνες. Πώς θα το καταφέρω;Μαρία
Μαρία, ο στόχος σου θα έλεγα ότι πρέπει να αναπροσαρμοστεί. Επειδή έχεις απόλυτα φυσιολογικό βάρος, η ενδεχόμενη απώλειά σου δεν πρέπει να ξεπερνά τα δύο κιλά το μήνα. Επίσης, τα 50 κιλά είναι οριακά κάτω από τις φυσιολογικές τιμές βάρους, επομένως αποτελεί βάρος επικίνδυνο για τη θρέψη του οργανισμού σου. Δεν συστήνεται να χάσεις περισσότερα από 3-4 κιλά ακόμα.
