Πριν 4 μήνες υποβλήθηκα σε μια χειρουργική επέμβαση γυναικολογικής φύσεως. Ωστόσο, από εκείνο το χρονικό διάστημα και μετά, χωρίς να αλλάξω κάτι στη διατροφή μου μιας και ανέκαθεν είχα ισορροπημένη διατροφή, έχει αυξηθεί το βάρος μου κατά 2 κιλά, δηλαδή ήμουν 53 και είμαι 55 με ύψος 1,60. Προσπαθώ να χάσω αυτά τα δυο κιλά και είναι αδύνατον, δεν φεύγουν με τίποτα, παρ’ όλο που η διατροφή μου είναι αρκετά ισορροπημένη και γίνεται και καθημερινή δραστηριότητα τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Μήπως θα μπορούσατε να με συμβουλέψετε κάτι να κάνω; Μήπως φταίει σε κάτι το χειρουργείο που έκανα; Ξέχασα να σας πω πως η ηλικία μου είναι 26 ετών. Ευχαριστώ για τον χρόνο σας, Χριστίνα

Χριστίνα, ξεκινάμε από το δεδομένο ότι δεν έχεις πρόβλημα βάρους. Και στα 53 και στα 55 κιλά είσαι απόλυτα φυσιολογική. Δε μπορώ να εκφέρω γνώμη για το αν έπαιξε κάποιο ρόλο η επέμβαση γιατί δε γνωρίζουμε τι ακριβώς επέμβαση έγινε. Ωστόσο, αν μειώθηκε η φυσική σου δραστηριότητα κατά την αποθεραπεία, αυτό θα μπορούσε να είναι λόγος για την αύξηση βάρους. Από εκεί και πέρα, όπως έχουμε πολλές φορές αναφέρει, για να χάσει βάρος κάποιος που έχει ήδη φυσιολογικό βάρος, δεν αρκεί απλά να προσέχει και να κάνει ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση. Χρειάζεται μεγάλη επιμονή στη λεπτομέρεια και στη λήψη πολύ συγκεκριμένων θερμίδων καθημερινά.

Ακολουθήστε το στο Google News