Είμαι 13 ετών, έχω ύψος 1.49 και βάρος 50-51 κιλά. Θέλω να μάθω ποσά κιλά πρέπει να είμαι και πως θα χάσω το γρηγορότερο δυνατό κιλά. Ελένη
Ελένη, το φυσιολογικό βάρος για την ηλικία και το ύψος σου είναι από 36 έως 50 κιλά. Δηλαδή, αυτή τη στιγμή, έστω και οριακά, δε θεωρείσαι υπέρβαρη. Σε κάθε περίπτωση, αν θες να χάσεις μερικά κιλά, αυτό πρέπει να γίνει με πολλή μεγάλη προσοχή, σίγουρα με αργό ρυθμό (κάτω από ½ κιλό την εβδομάδα) και μόνο με παρακολούθηση από ειδικό.
