Είμαι 17 χρονών και ζυγίζω 70 κιλά. Έκανα το καλοκαίρι διατροφή-δίαιτα και έχασα 9 κιλά (ήμουν 72), δυστυχώς όμως μόλις σταμάτησα την δίαιτα τα ξαναέβαλα. Μήπως μπορείτε να μου δώσετε μερικές συμβουλές και πρόγραμμα διατροφής ώστε να μπορέσω να τα χάσω; Αγγελική
Αγαπητή Αγγελική,
κάθε έφηβος θα πρέπει να εντάξει στην καθημερινότητα του μια μορφή σωματικής δραστηριότητας. Οι έφηβοι δεν συνιστάται να κάνουν δίαιτα χωρίς την παρακολούθηση του παιδίατρου ή του διατροφολόγου. Επίσης είναι δύσκολο να αξιολογήσουμε την ανάπτυξη του εφήβου χωρίς να γνωρίζουμε βασικά στοιχεία όπως το ύψος του, ώστε να έχουμε μια πλήρη εικόνα.
Νάνσυ Γρίβα, Διατροφολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Chryssalis Medical Spa
