Eίμαι 17 χρονών, έχω κάνει ένα παιδάκι εδώ και ενάμιση χρόνο, προσπαθώ να χάσω πόντους στην κοιλιά και στους γοφούς και βάρος, όμως δεν ξέρω τον τρόπο ούτε στη διατροφή ούτε στις ασκήσεις. Βοηθήστε με σας παρακαλώ, Στέλλα
Αγαπητή Στέλλα,
το σώμα μετά από μία κύηση έχει υποστεί μεγάλες αλλαγές και απαιτείται χρόνος ώστε να επανέλθει. Δεν αναφέρεις κρίσιμες πληροφορίες όπως το βάρος που πήρες κατά την κύηση, το διάστημα που θήλασες κτλ. Βρίσκεσαι ακόμη στην εφηβεία και αυτό σημαίνει πως πρέπει να στρέψεις την προσοχή σου στην καλή θρέψη του οργανισμού, αφού οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά είναι αυξημένες. Οι έφηβοι δεν συνίσταται να κάνουν δίαιτα χωρίς την παρακολούθηση κάποιου ειδικού σε θέματα διατροφής. Θα βοηθούσε να εντάξεις μια μορφή άσκησης στην καθημερινότητα σου και να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ώστε να γίνει σωστή αξιολόγηση των διατροφικών σου συνηθειών και του σωματικού σου βάρους.
Νάνσυ Γρίβα, Διατροφολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Chryssalis Medical Spa
