Και ναι…!
Έφτασαν οι μέρες, που κάθε επαγγελματίας διατροφής ακούει τα παρακάτω:
– Ε! Κυριακή και Δευτέρα του Πάσχα….να μη φάμε τσουρεκάκι για πρωινό…..με τον καφέ!
– Κανένα κουλουράκι το απόγευμα;…..Με τον καφέ!
– Τελικά….να το αφήσουμε ελεύθερο;
Λοιπόν….!
Επειδή και οι μέρες είναι γιορτινές και τα εδέσματα υπέροχα και πρέπει να χαρούμε, αλλά χωρίς να ξεφύγουμε εντελώς από τις υγιεινές συνήθειες και μετά κοιτάζουμε τη ζυγαριά από απόσταση….. Ορίστε, ένας μικρός οδηγός θερμίδων με τα πιο συνηθισμένα πασχαλινά φαγητά και γλυκά.
|
Βραστό αυγό (1) |
80 kcal |
|
Πασχαλινό τσουρέκι απλό (1 φέτα) |
170 kcal (280 kcal με σοκολάτα) |
|
Κουλουράκι αμμωνίας (1) |
170 kcal |
|
Σοκολατένιο αυγό (20γρ) |
110 kcal |
|
Κοκκορέτσι (1 μερίδα) |
329 kcal |
|
Αρνί ψητό σούβλας (1 μερίδα) |
300-400 kcal |
|
Τζατζίκι (1 κουταλιά) |
23 kcal |
|
Μαγειρίτσα σούπα (1 μέρίδα) |
350-400 kcal |
Με μέτρο, επομένως, η κατανάλωση και πάντα με την καθοδήγηση των ειδικών και….
Καλό Πάσχα να έχουμε!
