Όταν τρώτε έξω, αφήστε να περάσουν 5′ αφού τελειώσετε με το ένα πιάτο για να συνεχίσετε με το επόμενο.
Το σύντομο αυτό διάλειμμα, θα βοηθήσει την αναπνοή και τον καρδιακό σας ρυθμό να βρουν πάλι τον σωστό τους τόνο, με αποτέλεσμα να φτάσει τελικά ευκολότερα το σήμα κορεσμού στον εγκέφαλο,
