Ο πόνος στην μέση αποτελεί μία από τις πιο κοινές σωματικές παθήσεις και μπορεί να προκληθεί είτε από έναν απρόσμενο τραυματισμό ή και από την λανθασμένη στάση σώματος όταν κάθεστε ή όταν σηκώνετε βάρη.

Μερικές ασκήσεις yoga που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην μέση περιλαμβάνουν:

Δείτε το βίντεο

Ο πόνος στην μέση αποτελεί μία από τις πιο κοινές σωματικές παθήσεις και μπορεί να προκληθεί είτε από έναν απρόσμενο τραυματισμό ή και από την λανθασμένη στάση σώματος όταν κάθεστε ή όταν σηκώνετε βάρη.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: