Ο πόνος στην μέση αποτελεί μία από τις πιο κοινές σωματικές παθήσεις και μπορεί να προκληθεί είτε από έναν απρόσμενο τραυματισμό ή και από την λανθασμένη στάση σώματος όταν κάθεστε ή όταν σηκώνετε βάρη.
Μερικές ασκήσεις yoga που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην μέση περιλαμβάνουν:
Δείτε το βίντεο
Ο πόνος στην μέση αποτελεί μία από τις πιο κοινές σωματικές παθήσεις και μπορεί να προκληθεί είτε από έναν απρόσμενο τραυματισμό ή και από την λανθασμένη στάση σώματος όταν κάθεστε ή όταν σηκώνετε βάρη.
