Διατάσεις 5′
HIIT πόδια 10′
HIIT χέρια 10′
HIIT μέση και γλουτοί 10′
HIIT κοιλιακοί 10′
Γυμνάστε όλο το σώμα με αυτές τις ασκήσεις και διατάσεις που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε.