Smoothie με μήλο και raspberries
Ένας απολαυστικός τρόπος να ξεκινήσετε το Σαββατοκύριακό σας.
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ106
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 2 μήλα, χωρίς κουκούτσια και καθαρισμένα
- 150 γρ. κατεψυγμένα raspberries + έξτρα για το γαρνίρισμα.
- 150 γρ. γιαούρτι
- 2 κ.σ. βρώμη
- ½ λεμόνι, χυμό
- 100ml γάλα
Εκτέλεση
Βήμα 1
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
Βήμα 2
Προσθέστε 50ml νερό ή γάλα αν είναι πολύ πηχτό.
Βήμα 3
Σερβίρετε σε 4 ποτήρια (150ml στο καθένα) και γαρνίρετε με λίγα raspberries.
