Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Χαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν σημαντικά την ψυχολογία, την εμφάνιση και την εν γένει υγεία της. Μια φυσική εξέλιξη η οποία απαιτεί κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Κυρίως μέσω της διατροφής και της άσκησης που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να ελέγξει το βάρος της και να έχει μια καλή σωματική και ψυχική υγεία.
Στο συγκεκριμένο τεύχος του VITA είναι συγκεντρωμένα όλα τα θέματα για :
Την υγεία
-Γιατί κινδυνεύει περισσότερο η καρδιά μας;
– Παράγοντες που αυξάνουν την εμφάνιση οστεοπόρωσης και όσα μπορούμε να κάνουμε για να την προλάβουμε
Την ψυχολογία
-Εναλλαγές στη διάθεση, στρες, ευερεθιστότητα, θλίψη.
Το σώμα
– Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι πιθανό να δουν το βάρος τους να αυξάνεται ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Ποιες είναι οι ασκήσεις και η διατροφή που θα βοηθήσουν;
Το δέρμα
-Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι σημαντικό για να διατηρείται το δέρμα σφριγηλό και σε καλή κατάσταση. Ποιο είναι το κατάλληλο Skincare στην εμμηνόπαυση;
Τη λίμπιντο
-Πώς αντιμετωπίζουμε ζητήματα της μειωμένης λίμπιντο που φέρνει μαζί της η εμμηνόπαυση;
ΠΡΟΣΩΠΑ
Η Κατερίνα Λέχου φωτογραφίζεται και μιλά στο VITA για τη σχέση της με το χρόνο, για το αν αισθάνεται όμορφη, για τον τρόπο που φροντίζει τον εαυτό της και για πολλά ακόμα.
Πέντε δυναμικές γυναίκες, η Λυδία Κονιόρδου, η Θέμις Μπαζάκα, η Νόνη Δούνια, η Μία Κόλλια, και η Αποστολία Παπαδαμάκη μοιράζονται μαζί μας τα συναισθήματά τους: Πώς βίωσαν τις αλλαγές στην εμμηνόπαυση; Με ποιο τρόπο τις αντιμετωπίζουν; Τι ρόλο παίζει η εξωτερική εμφάνιση για εκείνες και ποια είναι τα εργαλεία της καθημερινότητά τους;
VITA: Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
