vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολες συνταγές

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls

Δοκιμάστε την συνταγή αυτή και θα τη φτιάχνετε συνεχώς! Τέλεια για το τραπέζι της Κυριακής.

Πεντανόστιμα και εύκολα ψητά spring rolls
27.04.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ3
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ30 λεπτά

Υλικά

  • 2 πράσα, ψιλοκομμένα
  • 2 καρότα, τριμμένα
  • 1 μικρό ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. κουρκουμάς
  • ½ κ.γ. σκόνη κάρι
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 3 φύλλα κρούστας
  • 2 κ.σ. σουσάμι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Σοτάρουμε τα λαχανικά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τη ζάχαρη για να καραμελώσουν τα λαχανικά. Ρίχνουμε τον κουρκουμά και το κάρι, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε για λίγο ακόμη το σοτάρισμα.

Βήμα 2ο

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Ακουμπάμε στην επιφάνεια εργασίας μας τα φύλλα κρούστας το ένα πάνω στο άλλο. Τα διπλώνουμε κατά μήκος στη μέση και ξανά στη μέση. Τα ανοίγουμε και τα κόβουμε στις τσακίσεις έτσι ώστε να έχουμε 12 μακρόστενες λωρίδες.

Βήμα 3ο

Βάζουμε 1 κουταλιά από τη γέμιση λαχανικών στη μία μικρή πλευρά της κάθε λωρίδας. Διπλώνουμε τις δύο άκρες τις λωρίδας ώστε να κλείσουμε τη γέμιση και να μη μας φύγει στο τύλιγμα. Αλείφουμε το φύλλο με λίγο ελαιόλαδο και τυλίγουμε σε σφιχτό ρολό. Κλείνουμε το κάθε ρολό με λίγο έξτρα ελαιόλαδο.

Βήμα 4ο

Βάζουμε τα ρολά σε ένα ταψί που έχουμε ντύσει με ένα φύλλο λαδόκολλας. Αλείφουμε την επιφάνεια των ρολών με ελάχιστο ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε με το σουσάμι και ψήνουμε για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το φύλλο να ροδοκοκκινίσει.

Βήμα 5ο

Σερβίρουμε με γλυκόξινη σάλτσα ή με σάλτσα δαμάσκηνου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έντερο

Το θρεπτικό λαχανικό που προστατεύει το έντερο από βλάβες

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια και προβλέψεις: Ακολουθήστε το ένστικτό σας και μη χάνετε ευκαιρίες

3
ΚΑΥΓΑΣ

Σχέση: 3 φράσεις που την “σώζουν” μετά τον καυγά

4
Γήρανση

Γερνάμε καλά; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μια μπάλα του τένις

5
ΟΡΑΣΗ

Έγχρωμη όραση, ένα σπουδαίο εργαλείο!

Vita Μαΐου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες
εύκολες συνταγές

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού

Φακές σαλάτα με κινόα
εύκολη συνταγή

Φακές σαλάτα με κινόα

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε
burger

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε

Αγκινάρες α λα πολίτα
MEGA

Αγκινάρες α λα πολίτα

Σουτζουκάκια με κοφτό μακαρονάκι
MEGA

Σουτζουκάκια με κοφτό μακαρονάκι

Σκιουφιχτά με λαχανικά και κρουτόν φέτας
MEGA

Σκιουφιχτά με λαχανικά και κρουτόν φέτας

NEWS

POWERED BY
«Έφυγε» ο Πάνος Βαλαβάνης – Φτωχότερη η ελληνική αρχαιολογία
Culture Live

«Έφυγε» ο Πάνος Βαλαβάνης – Φτωχότερη η ελληνική αρχαιολογία

Ο Όστιν Μπάτλερ και ο Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ θα βρεθούν αντιμέτωποι στη νέα ταινία «Enemies»
Culture Live

Ο Όστιν Μπάτλερ και ο Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ θα βρεθούν αντιμέτωποι στη νέα ταινία «Enemies»

Αν μάθεις πως αυτοκτόνησα, να είσαι σίγουρη ότι ήταν φόνος: Η Ουλρίκε Μάινχοφ και ο Μάιος του 1976
Stories

Αν μάθεις πως αυτοκτόνησα, να είσαι σίγουρη ότι ήταν φόνος: Η Ουλρίκε Μάινχοφ και ο Μάιος του 1976

H πρώτη παρουσίαση έργων του Ζαν Μισέλ Μπασκιά στην Ελλάδα – Από τους δρόμους της Νέας Υόρκης στον Πειραιά
Culture Live

H πρώτη παρουσίαση έργων του Ζαν Μισέλ Μπασκιά στην Ελλάδα – Από τους δρόμους της Νέας Υόρκης στον Πειραιά

Τελευταίες Ειδήσεις

Οι εμφανίσεις της τελετής έναρξης των Καννών
ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΑΝΝΩΝ

Οι εμφανίσεις της τελετής έναρξης των Καννών

Ύπνος: Γιατί είναι καλύτερος με το ένα πόδι έξω από το πάπλωμα;
Υγεία

Ύπνος: Γιατί είναι καλύτερος με το ένα πόδι έξω από το πάπλωμα;

Ίνα Οικονόμη
Ευρώπη: Στερούν από τον εαυτό τους την ξεκούραση ακόμα και στις διακοπές οι εργαζόμενοι
Διακοπές

Ευρώπη: Στερούν από τον εαυτό τους την ξεκούραση ακόμα και στις διακοπές οι εργαζόμενοι

Γερνάμε καλά; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μια μπάλα του τένις
Γήρανση

Γερνάμε καλά; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μια μπάλα του τένις

Ίνα Οικονόμη
Κιμ Καρντάσιαν: Αντιμέτωπη με τους «παππούδες ληστές»
ΚΙΜ ΚΑΡΝΤΑΣΙΑΝ

Κιμ Καρντάσιαν: Αντιμέτωπη με τους «παππούδες ληστές»

Το μήνυμα του 9ο NFL Athens: Κανένα Παιδί δεν είναι μόνο του! – 97.225 χιλιόμετρα Αγάπης για το «Μαζί για το Παιδί»!
Προτάσεις

Το μήνυμα του 9ο NFL Athens: Κανένα Παιδί δεν είναι μόνο του! – 97.225 χιλιόμετρα Αγάπης για το «Μαζί για το Παιδί»!

«Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς»: Υπερδιπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν έχουν οι άνδρες
ΚΑΡΔΙΑ

«Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς»: Υπερδιπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν έχουν οι άνδρες

Τι έγινε στον Τζόναθαν Λιπνίκι, τον 6χρονο που πρωταγωνίστησε δίπλα στον Τομ Κρουζ στο «Jerry Maguire» το 1996;
Life

Τι έγινε στον Τζόναθαν Λιπνίκι, τον 6χρονο που πρωταγωνίστησε δίπλα στον Τομ Κρουζ στο «Jerry Maguire» το 1996;

Νέο ΑΙ εργαλείο ανακαλύπτει τη βιολογική ηλικία από μια selfie
AI

Νέο ΑΙ εργαλείο ανακαλύπτει τη βιολογική ηλικία από μια selfie

Έρευνα: Γιατί είναι… «χαζό» να τρώμε junk food;
junk food

Έρευνα: Γιατί είναι… «χαζό» να τρώμε junk food;

Μαρία Τζωρτζάκη
Eurovision 2025: Δεν προκρίθηκε η Κύπρος – Ποια τα φαβορί του τελικού;
Eurovision

Eurovision 2025: Δεν προκρίθηκε η Κύπρος – Ποια τα φαβορί του τελικού;

Το παρακάνατε με την απολέπιση; 4 tips για να… επανορθώσετε
απολέπιση

Το παρακάνατε με την απολέπιση; 4 tips για να επαναφέρετε την επιδερμίδα σας

MUST READ

Ο Christian Bale χτίζει ένα “χωριό αγάπης” – Tο έργο των 22 εκατομμυρίων δολαρίων για παιδιά υπό αναδοχή
GRACE

Ο Christian Bale χτίζει ένα “χωριό αγάπης” – Tο έργο των 22 εκατομμυρίων δολαρίων για παιδιά υπό αναδοχή

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Παιδιά: Πώς να αποφύγουμε τις μικρές μάχες πριν τον ύπνο;
IMOMMY

Παιδιά: Πώς να αποφύγουμε τις μικρές μάχες πριν τον ύπνο;

Ρωσοουκρανικό: Θολό το τοπίο για τις παρουσίες στο τραπέζι των συνομιλιών
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ρωσοουκρανικό: Θολό το τοπίο για τις παρουσίες στο τραπέζι των συνομιλιών

‘Ωρες εργασίας: Δουλεύουμε περισσότερο από όλους στην ΕΕ και πληρωνόμαστε λιγότερο
IN

‘Ωρες εργασίας: Δουλεύουμε περισσότερο από όλους στην ΕΕ και πληρωνόμαστε λιγότερο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο