Δεν είναι μυστικό ότι η Reese Witherspoon εκτός από ταλέντο και επιχειρηματική ευφυία, έχει και εξαιρετικό γούστο στα ρούχα και τα βιβλία. Ωστόσο αυτό που εκπλήσσει ευχάριστα είναι ότι μπορεί να λειτουργήσει για τους φαν της και σαν γκουρού ευεξίας.
Σε μία σχετικά πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, η Witherspoon μοιράστηκε μερικές εξαιρετικές συμβουλές για όσους υποφέρουν από άγχος και ειλικρινά είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει το πώς διαχειριζόμαστε τις στρεσογόνες περιόδους της ζωής μας.
Μιλώντας στην κάμερα, η σταρ λέει: «Ήμουν με την κόρη μιας φίλης την περασμένη εβδομάδα και μου έλεγε ότι έχει πολλά νεύρα και άγχος. Στο λύκειο, όλοι μας είχαμε νεύρα, άλλωστε! Είναι μια αγχωτική περίοδος. Όμως της έδωσα μία συμβουλή: “όποτε νιώθεις νευρική, προσπάθησε να μην γεμίζεις το μυαλό σου με αρνητικές σκέψεις και ασχολήσου με τα χέρια σου – πήγαινε να δημιουργήσεις κάτι”. Έτσι, πήγαμε και φτιάξαμε σοκολάτες. Και δεν έχει σημασία αν φτιάχνεις σοκολάτες, μαζεύεις λουλούδια, ζωγραφίζεις, μαγειρεύεις ένα γεύμα για την οικογένεια ή τους φίλους σου, απλά ασχολήσου με κάτι».
Η Witherspoon έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησής της ότι την ιδέα την εμπνεύστηκε από τη συγγραφέα και life coach Martha Beck.
Έχει βάση η συμβουλή της Witherspoon;
Και η αλήθεια είναι ότι είναι μία εξαιρετική συμβουλή. Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη. Έρευνες δείχνουν ότι η χειρωνακτική εργασία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο διαχείρισης του άγχους, καθώς προάγει την ενσυνειδητότητα. Και ενώ τείνω να συμφωνήσω ότι η παρασκευή σοκολάτας με τη Witherspoon θα ήταν ιδιαίτερα διασκεδαστική, μελέτες υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πολλές πρακτικές δραστηριότητες (όπως η κηπουρική και το πλέξιμο) που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας.
Μια προειδοποίηση για να μην παρεξηγηθούμε: Το σκρολάρισμα στο τηλέφωνό σας δεν μετράει ως απασχόληση των χεριών!
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σας πιάσουν οι ταχυπαλμίες από το άγχος θυμηθείτε τα σοφά λόγια της νέας μας… wellness coach, Reese Witherspoon.
