Μετά από χρόνια απουσίας από τη μεγάλη οθόνη, ετοιμάζει το σίκουελ του Freaky Friday, ζει μεταξύ Ντουμπάι, Λος Άντζελες και Νέας Υόρκης, και παράλληλα είναι μαμά ενός μικρού αγοριού, του Luai. Πώς καταφέρνει η Lindsay Lohan να συνδυάζει όλα αυτά χωρίς να χάσει την ψυχραιμία της;
Lindsay Lohan: Η απάντηση κρύβεται στην απλότητα
«Λατρεύω τη ρουτίνα. Μου αρέσουν τα προγράμματα», δήλωσε σε πρόσφατη συνέντευξή της. «Ξυπνάω, γράφω στο ημερολόγιό μου, πίνω πράσινο τσάι, τρώω πρωινό με τον γιο μου. Και μετά Pilates. Πάντα φροντίζω να πάω.»
Αυτό που κάνει εντύπωση είναι πως η Lohan δεν ακολουθεί κάποια περίπλοκη ή viral morning routine. Δεν μιλά για 5am club ή biohacking. Μιλά για αποτελεσματικές αλλά βιώσιμες συνήθειες που δίνουν νόημα στη ζωή της και την ανακουφίζουν από το άγχος: journaling, ποιοτικός χρόνος με το παιδί και άσκηση.
Η συμβουλή που της άλλαξε τη ζωή
Η Lohan θυμάται ένα μάθημα ζωής που της έδωσε η “κινηματογραφική της μαμά”, Jamie Lee Curtis: «Πάντα να φροντίζεις πρώτα τον εαυτό σου. Γιατί αν δεν το κάνεις, πώς θα μπορέσεις να κάνεις τα πάντα για τους άλλους;»
Ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι όταν οι γονείς δεν προσέχουν τη δική τους ψυχική ισορροπία, αυτό επηρεάζει την ψυχική κατάσταση των παιδιών. Το πιο σημαντικό που μπορούμε να κάνουμε ως γονείς είναι να φροντίσουμε τον εαυτό μας νωρίς – πριν δημιουργηθούν εκκρεμότητες και στρες που επηρεάζουν όλη την οικογένεια.
Όλοι χρειαζόμαστε μια πρωινή ρουτίνα
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάμε τη μέρα μας μπορεί να καθορίσει την ποιότητα ολόκληρης της ημέρας. Και όχι, η λύση δεν είναι να ξεκινάμε με email, ενημερώσεις και στρες. Αντιθέτως, η ενσυνειδητότητα, η σωματική κίνηση και ο ποιοτικός χρόνος με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, είναι παράγοντες που αυξάνουν το αίσθημα ικανοποίησης και μας βοηθούν να είμαστε πιο παρόντες.
Δεν έχει σημασία αν δεν μπορείς να κάνεις Pilates ή να γράψεις κάθε μέρα. Αυτό που έχει σημασία είναι να δημιουργήσεις κάποιο μοτίβο που να ταιριάζει στις ανάγκες σου και να σου δίνει χαρά –
Ένα ζεστό ρόφημα, πέντε λεπτά σιωπής, λίγο stretching, ένας περίπατος.
Όπως λέει και η ίδια η Lohan, η ζωή με ένα παιδί και μια καριέρα είναι γεμάτη ένταση και μεταβλητότητα. Αλλά μια μικρή, καθημερινή ιεροτελεστία — όσο απλή κι αν είναι — μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά, όταν γίνεται με πρόθεση
Γιατί η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι προϋπόθεση για να είμαστε πραγματικά παρόντες, για τον εαυτό μας και για τους ανθρώπους που αγαπάμε.
