Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που κρατά δύο ανθρώπους δεμένους με τον καιρό; Οι μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες έχουν τη χάρη τους, αλλά η αλήθεια είναι πιο απλή: τα ευτυχισμένα ζευγάρια μιλάνε μεταξύ τους ξεκάθαρα και με αγάπη. Δεν θεωρούν τίποτα δεδομένο. Εκφράζουν ευγνωμοσύνη, κατανόηση, κάνουν ερωτήσεις, ψάχνουν λύσεις μαζί. Και το πιο σημαντικό; Ξεκινάνε την κάθε μέρα με μικρές κινήσεις που δυναμώνουν τη σχέση τους:
Τα ευτυχισμένα ζευγάρια λένε καλημέρα κάθε πρωί
Ακούγεται αυτονόητο, αλλά δεν είναι για όλους. Πολλά ζευγάρια ξυπνούν, σηκώνονται και απλώς φεύγουν χωρίς καν έναν χαιρετισμό.
Κι όμως, ένα απλό «καλημέρα» με χαμόγελο, ένα «πώς κοιμήθηκες;» ή ένα φιλί στον ώμο, δίνει στον άλλον το μήνυμα ότι «Σε βλέπω. Σε εκτιμώ. Είμαι εδώ μαζί σου.»
Κάνουν κάτι μικρό ο ένας για τον άλλον
Μπορεί να είναι ένας καφές ή ένα σιδερωμένο ρούχο. Δεν έχει σημασία το τι. Σημασία έχει ότι σκέφτηκες τον άλλον πριν καν αρχίσει η μέρα του. Είναι ένας τρόπος να πεις χωρίς λόγια: «Είσαι σημαντικός/ή για μένα.»
Ξεκλέβουν λίγο ποιοτικό χρόνο
Ακόμα κι αν έχετε μόλις 5 λεπτά πριν φύγετε για τη δουλειά, καθίστε μαζί. Πιείτε έναν καφέ, πείτε μια κουβέντα. Αυτό δείχνει ότι «Ακόμα κι αν η μέρα είναι γεμάτη, εσύ είσαι η προτεραιότητά μου.»
Δείχνουν στοργή
Ένα φιλί, μια αγκαλιά, ένα χάδι. Μπορεί να διαρκεί 3 δευτερόλεπτα, αλλά κάνει τη διαφορά. Η αγάπη δεν φαίνεται μόνο στα μεγάλα, αλλά στα μικρά, καθημερινά.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Archives of Sexual Behavior, το συχνό φιλί σχετίζεται με μείωση των αντιληπτών επιπέδων στρες. Παράλληλα, οι ενδορφίνες αναλαμβάνουν το ρόλο φυσικών αναλγητικών παρέχοντας προσωρινή ανακούφιση από χαμηλής έντασης πόνους.
Το ειλικρινές, εγκάρδιο φιλί είναι απαραίτητο συστατικό της καθημερινότητας για τα ζευγάρια, αφού αποτελεί μια έκφραση στοργής, σεβασμού, προσοχής και φροντίδας και ενισχύει τη σύνδεση.
Μιλάτε την ίδια «γλώσσα»;
Όλοι εκφράζουμε και εισπράττουμε την αγάπη διαφορετικά. Το να μάθουμε και να κατανοήσουμε αυτές τις διαφορές μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη σχέση μας. Μιλώντας συχνά σχετικά με το τι σας γεμίζει, μπορείτε να επιτύχετε την αμοιβαία κατανόηση. Όχι μόνο θα μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, αλλά θα συνδεθείτε με πιο ουσιαστικό τρόπο.
Η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας μπορεί να μην είναι ίδια με τη δική σας. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορεί να υπάρξουν παρανοήσεις. Ωστόσο, εάν ο ένας μάθει να «μιλάει» τη «γλώσσα» του άλλου, θα νιώσετε πως σας αγαπούν, σας εκτιμούν και θα είστε πιο ευτυχισμένοι στη σχέση σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Global Journal of Health Science, η βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων μπορεί να βοηθήσει την εγγύτητα σε έναν γάμο ή μακροχρόνια σχέση.
