Μπορεί η προσωπικότητα να επηρεάσει την διάρκεια της ζωής μας; «Ναι» υποστηρίζει πρόσφατη επιστημονική μελέτη. Για τις ανάγκες της, οι ερευνητές έδωσαν σε 22.000 άτομα άνω των 50 ετών μια λίστα με επίθετα και τους ζήτησαν να επιλέξουν ποια τους περιγράφουν καλύτερα. Στη συνέχεια, παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες, άνδρες και γυναίκες, για 28 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περισσότεροι από 7.500 άνθρωποι έφυγαν από τη ζωή και οι ερευνητές σύγκριναν τα δηλωθέντα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους με τα ποσοστά θνησιμότητας.
Προσωπικότητα και θνησιμότητα: Τα ευρήματα της μελέτης
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, όσοι άνθρωποι δήλωσαν ότι είναι οργανωμένοι, υπεύθυνοι και εργατικοί, είχαν 12% με 15% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας ενώ όσοι θεωρούσαν τον εαυτό τους ενεργητικό (με υψηλά επίπεδα ενέργειας και ζωντάνιας) είχαν 21% χαμηλότερο κίνδυνο.
Οι δημιουργικοί και εξωστρεφείς είχαν 8% χαμηλότερο κίνδυνο, ακολουθούμενοι από τους περιπετειώδεις (6%), τους φιλικούς (4%) και τους ζεστούς και τους ανοιχτόμυαλους (3%).
Αντίθετα, τόσο αδιαφορία όσο και οι ανησυχίες σχετίζονταν με 7% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας, σύμφωνα με τη δημοσιευμένη στο Journal of Psychosomatic Research, μελέτη.
Ο νευρωτισμός (μια κατάσταση κατά την οποία οι άνθρωποι βιώνουν άγχος, θλίψη, φόβο και θυμό με έντονο τρόπο και σε τακτική βάση) συσχετίστηκε με 10% υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας και η νευρικότητα με 9% υψηλότερο κίνδυνο.
Οι ακαδημαϊκοί από τα πανεπιστήμια Montpellier, Edinburgh, Tartu, Limerick και Florida State University εξήγησαν ότι οι μελαγχολικοί, ανήσυχοι και νευρικοί άνθρωποι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, επειδή είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν, να πάρουν περιττά κιλά, να καπνίζουν ή να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.
Όπως δήλωσαν οι ίδιοι:
«Η ανάλυσή μας έδειξε συσχετίσεις μεταξύ χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και θνησιμότητας. Συγκεκριμένα, το να είναι κανείς ενεργητικός, οργανωμένος, υπεύθυνος, εργατικός, προσεκτικός και βοηθητικός, φάνηκε να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας».
Κι αν η προσωπικότητά μας είναι πιο εύπλαστη απ’ ό,τι νομίζουμε;
Η προσωπικότητα περιλαμβάνει διαρκή μοτίβα σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών που επηρεάζουν τα πάντα, από τις σχέσεις μέχρι την επαγγελματική μας επιτυχία. Παρόλο που συχνά θεωρoύνται σταθερά, η έρευνα δείχνει ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Στοιχεία όπως η συνέπεια και η συναισθηματική σταθερότητα ενισχύονται στη μέση ηλικία, και σημαντικά γεγονότα, όπως η πανδημία COVID-19, έχουν συνδεθεί με αλλαγές σε χαρακτηριστικά όπως η εξωστρέφεια.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η γενετική ευθύνεται για το 30-40% της προσωπικότητας, αλλά οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, παίζουν σημαντικό ρόλο. Αλλαγές σε σημαντικούς τομείς της ζωής, όπως είναι η εργασία, οι σχέσεις, ο ρόλος των γονιών, η ψυχοθεραπεία μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως καταλύτες για μία πιθανή αλλαγή στην προσωπικότητα. Άτομα που δουλεύουν το να γίνουν πιο ευσυνείδητα, εξωστρεφή ή λιγότερο αγχώδη έχουν αποδείξει ότι, με επιμονή και στόχο, ορισμένες αλλαγές είναι εφικτές.
