vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπιφτέκια

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια

Ιδανικά, χρησιμοποιούμε κιμά με λίγο λίπος.

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια
6.09.2025 | 07:24
SHARE

Υλικά

  • κιμάς μοσχαρίσιος
  • 2 κρεμμύδια
  • 2 ντομάτες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ψωμί
  • ξύδι
  • ρίγανη
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάζουμε τον κιμά σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέτουμε το ξύδι, το οποίο βοηθά στο να “σπάσουν” οι ίνες του κιμά και να γίνει πιο αφράτος. Τρίβουμε τα κρεμμύδια και τις ντομάτες κατευθείαν μέσα στο μπολ με τον κιμά. Χρησιμοποιούμε και τα υγρά τους Προσθέτουμε τη ρίγανη, το αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, και το ελαιόλαδο.

Βήμα 2ο

Ζυμώνουμε πολύ καλά, ώστε να ενσωματωθούν όλα τα υλικά και να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέτουμε τα ψίχουλα ψωμιού και συνεχίζουμε το ζύμωμα μέχρι να γίνει ομοιογενές. Αν το μείγμα βγει σφιχτό, ραντίζουμε με λίγο νερό. Αν είναι αραιό, προσθέτουμε λίγο επιπλέον ψωμί ή λίγη φρυγανιά.

Βήμα 3ο

Βάζουμε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο στα χέρια και πλάθουμε τα μπιφτέκια (περίπου 10 κομμάτια). Τα τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.

Βήμα 4ο

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200°C με αέρα, στη μεσαία σχάρα για 10 λεπτά. Τα αναποδογυρίζουμε και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μείνουν ζουμερά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπιφτέκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΚΑΡΔΙΑ

Ταχυπαλμία εξαιτίας του άγχους: 5 τρόποι για να ανακτήσετε τον έλεγχο

2
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Όσο πέσαμε, πέσαμε! Καιρός να αλλάξουμε διάθεση

3
μανικιούρ

Αυτή είναι η τάση στα νύχια που θα βάλει στην άκρη τα παστέλ χρώματα

4
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

5
ενδυνάμωση

Περπάτημα μόνο; Όχι πια – Ο συνδυασμός που «εκτοξεύει» τα οφέλη

Vita Μαρτίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια
Θαλασσινά

Τραγανά τηγανητά καλαμαράκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
κεφτεδάκια

Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς
καρυδόπιτα

Καρυδόπιτα σαν της μαμάς

Τονοσαλάτα με αβγό
Συνταγές

Τονοσαλάτα με αβγό

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Λιγκουίνι με βασιλικό και παρμεζάνα

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι
χαλβάς

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με φιστίκι

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες
κολοκυθοκεφτέδες

Νηστίσιμοι κολοκυθοκεφτέδες

NEWS

POWERED BY
Jesse Davis: Ο κορυφαίος σαξοφωνίστας της σύγχρονης τζαζ έρχεται στην Αθήνα
Music

Jesse Davis: Ο κορυφαίος σαξοφωνίστας της σύγχρονης τζαζ έρχεται στην Αθήνα

Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία
Plus

Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία

Συνταγή: Αφράτα κεφτεδάκια τόνου
Cooking

Συνταγή: Αφράτα κεφτεδάκια τόνου

Θα έπρεπε τα έργα της Φρίντα Κάλο να βρίσκονται στο Μεξικό;
Art

Θα έπρεπε τα έργα της Φρίντα Κάλο να βρίσκονται στο Μεξικό;

Τελευταίες Ειδήσεις

Πασχαλινό τραπέζι, χωρίς φούσκωμα; Κι όμως, γίνεται!
ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Πασχαλινό τραπέζι, χωρίς φούσκωμα; Κι όμως, γίνεται!

Χουρμάδες: Γιατί είναι το αγαπημένο snack των δρομέων;
ΔΡΟΜΕΙΣ

Χουρμάδες: Γιατί είναι το αγαπημένο snack των δρομέων;

Ίνα Οικονόμη
Pilates Scissors: Για σφιχτή κοιλιά & δυνατά πόδια
Pilates

Pilates Scissors: Για σφιχτή κοιλιά & δυνατά πόδια

Φαίη Βάκρινου
Τα αυτοάνοσα επιβαρύνουν και την ψυχική υγεία
αυτοάνοσα νοσήματα

Τα αυτοάνοσα επιβαρύνουν και την ψυχική υγεία

Άννα - Μαρία Δρόσου
Δεν είναι ευγένεια – είναι… καμουφλαρισμένη ασέβεια
σεβασμός

Δεν είναι ευγένεια – είναι… καμουφλαρισμένη ασέβεια

Άννα - Μαρία Δρόσου
Σχέσεις: Πώς να χειριστείτε τις παρεξηγήσεις;
επικοινωνία στη σχέση

Γιατί οι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν ο ένας τον άλλον;

Μαρία Τζωρτζάκη
Το slicked-back look της Zendaya για την πρεμιέρα της νέας της ταινίας είναι μαγικό
wet look

Το slicked-back look της Zendaya για την πρεμιέρα της νέας της ταινίας είναι μαγικό

Μαρία Κουτσάκα
Generation Health: Νέα εποχή στην υγεία
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Generation Health: Νέα εποχή στην υγεία

Βασιλίνα Ριστάνη
Ηealthspan: Ο νέος κανόνας της μακροζωίας
Μακροζωία

Ηealthspan: Ο νέος κανόνας της μακροζωίας

Βασιλίνα Ριστάνη
Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ελαφριά μακαρονάδα αλά βόνγκολε

Meal prep για πραγματικές ζωές: Τι κάνουμε τις μέρες που όλα μοιάζουν «βουνό»
μαγειρική

Meal prep για πραγματικές ζωές: Τι κάνουμε τις μέρες που όλα μοιάζουν «βουνό»

Άννα - Μαρία Δρόσου
Αυτογνωσία: Μόνο το 10–15% των ανθρώπων την έχει
αυτογνωσία

Αυτογνωσία: Μόνο το 10–15% των ανθρώπων την έχει

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Tori Spelling: Στο νοσοκομείο μαζί με τα παιδιά της έπειτα από σοβαρό τροχαίο
GRACE

Tori Spelling: Στο νοσοκομείο μαζί με τα παιδιά της έπειτα από σοβαρό τροχαίο

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Το αόρατο mental load της νέας μαμάς
IMOMMY

Το αόρατο mental load της νέας μαμάς

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Αποκάλυψη in: Η δικαστική απόφαση για τις υποκλοπές και υπουργείο των ΗΠΑ διαψεύδουν την κυβέρνηση για την  κρατική επιδότηση του Predator
IN

Αποκάλυψη in: Η δικαστική απόφαση για τις υποκλοπές και υπουργείο των ΗΠΑ διαψεύδουν την κυβέρνηση για την κρατική επιδότηση του Predator

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο