vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
μπιφτέκια

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια

Ιδανικά, χρησιμοποιούμε κιμά με λίγο λίπος.

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια
6.09.2025 | 07:24
SHARE

Υλικά

  • κιμάς μοσχαρίσιος
  • 2 κρεμμύδια
  • 2 ντομάτες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ψωμί
  • ξύδι
  • ρίγανη
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάζουμε τον κιμά σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέτουμε το ξύδι, το οποίο βοηθά στο να “σπάσουν” οι ίνες του κιμά και να γίνει πιο αφράτος. Τρίβουμε τα κρεμμύδια και τις ντομάτες κατευθείαν μέσα στο μπολ με τον κιμά. Χρησιμοποιούμε και τα υγρά τους Προσθέτουμε τη ρίγανη, το αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι, και το ελαιόλαδο.

Βήμα 2ο

Ζυμώνουμε πολύ καλά, ώστε να ενσωματωθούν όλα τα υλικά και να αφρατέψει το μείγμα. Προσθέτουμε τα ψίχουλα ψωμιού και συνεχίζουμε το ζύμωμα μέχρι να γίνει ομοιογενές. Αν το μείγμα βγει σφιχτό, ραντίζουμε με λίγο νερό. Αν είναι αραιό, προσθέτουμε λίγο επιπλέον ψωμί ή λίγη φρυγανιά.

Βήμα 3ο

Βάζουμε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο στα χέρια και πλάθουμε τα μπιφτέκια (περίπου 10 κομμάτια). Τα τοποθετούμε σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί.

Βήμα 4ο

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200°C με αέρα, στη μεσαία σχάρα για 10 λεπτά. Τα αναποδογυρίζουμε και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μείνουν ζουμερά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • μπιφτέκια
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
Γήρανση

Γυμναστική: Γυρνάει πίσω τον χρόνο; Όσα λέει νέα έρευνα

2
Τριχόπτωση

Τριχόπτωση: 2 έξυπνοι τρόποι για να την περιορίσετε

3
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια και χρήματα: Σε ποια γεμίζουν οι τσέπες και σε ποια αδειάζουν;

4
k-beauty

K-beauty nail trends: Οι κορεάτικες τάσεις στα νύχια που αξίζουν την προσοχή σας

5
αστρολογικές προβλέψεις

Αύξηση: Ποια ζώδια είναι κοντά στην προαγωγή

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια
μπιφτέκια

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια

Κοτόπουλο με σκόρδο, δεντρολίβανο και λαχανικά εποχής
εύκολες συνταγές

Κοτόπουλο με σκόρδο, δεντρολίβανο και λαχανικά εποχής

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό
μακαρονάδα

Ριγκατόνι με κολοκυθάκι, προσούτο και βασιλικό

Απολαυστική σαλάτα με φρούτα του δάσους
εύκολες συνταγές

Απολαυστική σαλάτα με φρούτα του δάσους

Κανελόνια με σπανάκι και ρικότα
εύκολη συνταγή για κανελόνια

Κανελόνια με σπανάκι και ρικότα

Μεσογειακή σαλάτα με αγκινάρες και ξηρούς καρπούς
εύκολες συνταγές

Μεσογειακή σαλάτα με αγκινάρες και ξηρούς καρπούς

Αρωματικό λεμονάτο κοτόπουλο
εύκολες συνταγές

Αρωματικό λεμονάτο κοτόπουλο

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια
εύκολες συνταγές

Κοκκινιστή μακαρονάδα με κεφτεδάκια

NEWS

POWERED BY
Φαγητό και ευτυχία: Μια ξεχωριστή σχέση
Plus

Φαγητό και ευτυχία: Μια ξεχωριστή σχέση

Gipsy Kings: Μια «καυτή» νύχτα με τους αληθινούς βασιλιάδες της Μεσογείου
Culture Live

Gipsy Kings: Μια «καυτή» νύχτα με τους αληθινούς βασιλιάδες της Μεσογείου

Συνταγή: Κοτόπουλο με σκόρδο, δεντρολίβανο και λαχανικά εποχής
Cooking

Συνταγή: Κοτόπουλο με σκόρδο, δεντρολίβανο και λαχανικά εποχής

Πίνεις για να ξεχάσεις; Ποτά και τρόφιμα με γλυκαντικές ουσίες συνδέονται με ταχύτερη φθορά της μνήμης
The Good Life

Πίνεις για να ξεχάσεις; Ποτά και τρόφιμα με γλυκαντικές ουσίες συνδέονται με ταχύτερη φθορά της μνήμης

Τελευταίες Ειδήσεις

Πώς το “popcorn brain” μας στερεί την ικανότητα συγκέντρωσης; Τι έδειξε ιαπωνική μελέτη;
αδυναμία συγκέντρωσης

Πώς το “popcorn brain” μας στερεί την ικανότητα συγκέντρωσης; Τι έδειξε ιαπωνική μελέτη;

Ίνα Οικονόμη
Μπορεί ο φόβος να επιδεινώσει τον πόνο;
Πόνος

Μπορεί ο φόβος να επιδεινώσει τον πόνο;

Βασιλίνα Ριστάνη
Τρέξιμο: 2 απλοί κανόνες που σε βοηθούν να παραμείνεις σε φόρμα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Τρέξιμο: 2 απλοί κανόνες που σε βοηθούν να παραμείνεις σε φόρμα

Φαίη Βάκρινου
Χαρά: 4 τρόποι για να την φέρεις στη ζωή σου
χαρά

Ζήσε πιο χαρούμενα - 4 τρόποι που όντων δουλεύουν

Η πρώτη πανδημία της ιστορίας: Όσα αποκάλυψε αρχαίο DNA
DNA

Η πρώτη πανδημία της ιστορίας: Αρχαίο DNA λύνει το μυστήριο 1.500 ετών

Άννα - Μαρία Δρόσου
Καρδιά: Ποιο σημείο του σώματος επηρεάζει την υγεία της;
λαιμός

Καρδιά: Ποιο σημείο του σώματος επηρεάζει την υγεία της;

Μαρία Τζωρτζάκη
Μπορούν τα AI Chatbots να αντικαταστήσουν την ανθρώπινη επαφή;
AI

Μπορούν τα AI Chatbots να αντικαταστήσουν την ανθρώπινη επαφή;

Βασιλίνα Ριστάνη
Τι είναι το σύνδρομο του «απατεώνα»; Μήπως το έχετε;
IMPOSTOR SYNDROME

Τι είναι το σύνδρομο του «απατεώνα»; Μήπως το έχετε;

Ίνα Οικονόμη
Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια
μπιφτέκια

Αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια

Neural curfew: Η δοκιμασμένη επιστημονική πρακτική ύπνου
ΥΠΝΟΣ

Neural curfew: Η δοκιμασμένη επιστημονική πρακτική ύπνου

Βασιλίνα Ριστάνη
Έρευνα: Τα λεφτά φέρνουν την ευτυχία;
Ευτυχία

Έρευνα: Τα λεφτά φέρνουν την ευτυχία;

Μαρία Τζωρτζάκη
ΠΟΥ: Τοξικές για τον αέρα που αναπνέουμε οι φωτιές
Περιβάλλον

ΠΟΥ: Τοξικές για τον αέρα που αναπνέουμε οι φωτιές

MUST READ

Αυτές είναι οι ταινίες που έκαναν χαμό στο Φεστιβάλ Βενετίας και θα μας απασχολήσουν το χειμώνα
GRACE

Αυτές είναι οι ταινίες που έκαναν χαμό στο Φεστιβάλ Βενετίας και θα μας απασχολήσουν το χειμώνα

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

6 φράσεις που λένε οι γονείς και ηρεμούν το νευρικό σύστημα των παιδιών
IMOMMY

6 φράσεις που λένε οι γονείς και ηρεμούν το νευρικό σύστημα των παιδιών

Μητσοτάκης στη ΔΕΘ: Αυτά τα μέτρα θα ανακοινώσεις – Στις 19:30 η ομιλία του
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μητσοτάκης στη ΔΕΘ: Αυτά τα μέτρα θα ανακοινώσεις – Στις 19:30 η ομιλία του

Παγκόσμιοι πρωταθλητές στο οικονομικό άγχος τα ελληνικά νοικοκυριά – Χειρότερα και από την Κολομβία
IN

Παγκόσμιοι πρωταθλητές στο οικονομικό άγχος τα ελληνικά νοικοκυριά – Χειρότερα και από την Κολομβία

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο