Pilates

Pilates: Καλύτερη στάση και ευελιξία σε 2′

Άννα - Μαρία Δρόσου

03.06.2026

Pilates Scissors: Για σφιχτή κοιλιά & δυνατά πόδια

Φαίη Βάκρινου

07.04.2026

Κάνουμε την άσκηση εμπειρία: Έχουμε τον τρόπο

01.04.2026

Pilates roll up για επίπεδη κοιλιά

Φαίη Βάκρινου

04.02.2026

Barre pilates: Γυμναστείτε όπως μια μπαλαρίνα

Ίνα Οικονόμη

21.12.2025

Πιλάτες στην εμμηνόπαυση για ευλυγισία, δύναμη και ευεξία

Ίνα Οικονόμη

16.10.2025

Pilates: Μπορεί να κάνει… θαύματα για τη σεξουαλική σας ζωή

28.04.2025

Mat vs. Reformer Pilates: Ποιο είναι καλύτερο;

Φαίη Βάκρινου

26.01.2025

Η No 1 άσκηση για λιγότερο πόνο

18.01.2025

Brooke Shields: Ποια προπόνηση κάνει στα 59 της και έχει τέτοιο σώμα;

Μικαέλα Θεοφίλου

10.12.2024

Pilates: Mat ή Reformer – Τι να επιλέξω;

Βασιλίνα Ριστάνη

01.11.2024

Pilates body: Όλοι οι τρόποι που μας ωφελεί το pilates

Άννα - Μαρία Δρόσου

30.09.2024

Pilates: Πώς τα δημοφιλή κρεμάσματα (hanging) βοηθούν το σώμα μας

Νάντια Σουφλή

21.05.2024

Pilates: Πόσες φορές πρέπει να κάνετε για να δείτε αποτελέσματα

Νάντια Σουφλή

26.04.2024

Ασκήσεις pilates για ανακούφιση της μέσης

ΑΠΟ ΤΗΝ PILATES INSTRUCTOR ΜΑΡΙΑ ΚΟΚΩΝΗ

14.04.2024

Pilates: 5 ασκήσεις για άµεση ανακούφιση της µέσης

Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη

26.03.2024

Pilates: Επίπεδη κοιλιά με αυτές τις ασκήσεις

Βασιλίνα Ριστάνη

18.12.2023

Pilates: Πρωινό πρόγραμμα για ενέργεια στο φουλ

10.09.2023

12 3 4

Cookies