Video: Δυναμική πρωινή ρουτίνα Pilates
Αφιερώστε μερικά λεπτά στην πρωινή ρουτίνα pilates που ακολουθεί...
Vita.gr Team
-
Pilates video: Ασκήσεις για να ενδυναμώσετε το πυελικό έδαφος Δείτε την σύντομη προπόνηση με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ενδυναμώσετε το πυελικό σας έδαφος.
Vita.gr Team -
Pilates video: Τονώνουμε όλο το σώμα με αυτήν την προπόνηση Αφιερώστε μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώστε ολόκληρο το σώμα με αυτήν την προπόνηση pilates, που είναι φιλική για τα...
Vita.gr Team -
Pilates: Μαθαίνουμε και ενσωματώνουμε τις βασικές της αρχές Εξοικειωνόμαστε με τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates για να καταφέρουμε να λάβουμε όλα της τα οφέλη για το...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Σφιχτή κοιλιά σε πέντε λεπτά με Pilates Δοκιμάστε την παρακάτω ρουτίνα Pilates που διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό για να τονώσετε την περιοχή...
Vita.gr Team -
Cardio Pilates: Η εναλλακτική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα Τώρα μπορείτε να "κάψετε" θερμίδες και να σμιλέψετε το σώμα σας, δοκιμάζοντας την παρακάτω προπόνηση cardio pilates.
Vita.gr Team -
Προπόνηση pilates για όλο το σώμα Τώρα μπορείτε και εσείς να τονώσετε τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σας, ακολουθώντας αυτήν την προπόνηση pilates...
Vita.gr Team -
Λεπτά πόδια με δέκα λεπτά pilates Αν θέλετε και εσείς λεπτά και αδύνατα πόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω απλή ρουτίνα pilates...
Vita.gr Team -
Pilates προπόνηση για ολόκληρο το σώμα Βελτιώστε την σιλουέτα σας με αυτήν την pilates προπόνηση για ολόκληρο το σώμα...
Vita.gr Team -
Power pilates προπόνηση για όλο το σώμα Τώρα μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε όλο το σώμα από το σπίτι με αυτήν την power pilates προπόνηση, χωρίς...
Vita.gr Team -
Pilates προπόνηση για ολόκληρο το σώμα Μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε όλο το σώμα σας σε μία μόνο προπόνηση pilates.
Vita.gr Team -
Με τις Pilates γυμνάζετε (και) την σπονδυλική σας στήλη Πώς το pilates βοηθάει να κινητοποιήσετε τη σπονδυλική σας στήλη και να τη διατηρήσετε νέα, γερή και ευλύγιστη.
Από τον Λευτέρη Τρίγκα -
Καλύτερη στάση σώματος με 15λεπτη Pilates προπόνηση Αρκούν μόλις 15 λεπτά ασκήσεων Pilates για να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας και να τονώσετε την πλάτη,...
Vita.gr Team -
Pilates ring – Πρόγραμμα ασκήσεων για γυμνασμένα χέρια Ο «μαγικός κύκλος» που θα τονώσει τα χέρια σας
Vita.gr Team -
Πιλάτες ή γιόγκα; Βρείτε τι σας ταιριάζει περισσότερο Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν λιγότερο από ό,τι νομίζετε
Vita.gr Team -
Pilates – Τα κρυφά του οφέλη Tο pilates αποτελεί μια από τις πιο διάσημες μεθόδους εναλλακτικής άσκησης στον σύγχρονο δυτικό κόσμο με πολυάριθμους φανατικούς οπαδούς....
Από τον Λευτέρη Τρίγκα -
Σφιχτοί γλουτοί και μηροί με pilates Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια 35 λεπτά και περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των γλουτών και των...
Vita.gr Team -
Pilates: Αλήθειες και μύθοι για την δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο.
Vita.gr Team -
Πρόγραμμα Pilates από τη Ζωή Δημητράκου Για το σημερινό πρόγραμμα Pilates θα χρειαστούμε μόνο δύο μπουκάλια νερό και ένα στρώμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Πρόγραμμα Pilates για όλο το σώμα από τη Ζωή Δημητράκου Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ακολουθήσουμε τις οδηγίες της Ζωής Δημητράκου για ένα πρόγραμμα Pilates που...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Στο BHMAGAZINO, ο εκκεντρικός σούπερ σταρ Johnny Depp Το BHMAGAZINO που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή όπως πάντα...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Στέλιος Καζαντζίδης», O θρυλικός Μπλεκ, National Geographic Traveller, & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων ΣΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ: «Στέλιος Καζαντζίδης». Μαζί, ο θρυλικός Μπλεκ,...
Vita.gr Team -
Harper’s Bazaar, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, μη χάσετε το...
Vita.gr Team -
Βιβλία που ζωντάνεψαν στην οθόνη: «O Πεταλούδας», «Εικονογραφημένες Ιστορίες», Harper’s Bazaar & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με Το Βήμα Στο ΒΗΜΑ της Κυριακής, τα Βιβλία που ζωντάνεψαν στην...
Vita.gr Team