vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Τέλεια μελάτο αυγό πάνω σε κρεμώδες γιαούρτι με σκόρδο, για ένα ιδιαίτερο πρωινό ή brunch με απλά υλικά από το ντουλάπι σας!

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
14.09.2025 | 07:35
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ532
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 2 ώρες

Υλικά

  • 4 κ.σ. στραγγιστό ή τύπου ελληνικό γιαούρτι

  • ½ σκελίδα σκόρδο, τριμμένη

  • 1 αυγό ελευθέρας βοσκής

  • 20γρ. βούτυρο

  • 1 πίτα

  • ¼ φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι, πολύ ψιλοκομμένη

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακάτεψε το γιαούρτι με το τριμμένο σκόρδο. Αλάτισε, πιπέρωσε και πρόσθεσε λίγο ακόμη σκόρδο αν θέλεις.

Βήμα 2ο

Βάλε σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό να βράσει και χαμήλωσε προσεκτικά μέσα το αυγό. Ρύθμισε το χρονόμετρο στα 6 λεπτά για ένα τέλειο μελάτο αυγό. Βγάλε το αυγό και άφησέ το να κρυώσει ελαφρά.

Βήμα 3ο

Στο μεταξύ, ζέστανε το βούτυρο σε μικρό κατσαρολάκι σε χαμηλή–μέτρια φωτιά (προσοχή να μην καεί). Ανακίνησε το κατσαρολάκι και βγάλ’ το από τη φωτιά μόλις το βούτυρο πάρει χρυσοκάστανο χρώμα και μυρίσει καρύδι. Άφησέ το στην άκρη.

Βήμα 4ο

Ψήσε την πίτα και κόψε τη σε λωρίδες. Άπλωσε το γιαούρτι με το σκόρδο στο κέντρο ενός πιάτου. Ξεφλούδισε προσεκτικά το αυγό (θα είναι ακόμα ζεστό) κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό. Κόψε ή σπάσε το στη μέση και βάλε το πάνω από το γιαούρτι.

Βήμα 5ο

Ρίξε από πάνω το καφέ βούτυρο και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Σέρβιρε με τις λωρίδες της ψητής πίτας για βούτημα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αυγά για πρωινό
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό

2
ΑΓΧΟΣ

Άγχος: Eντείνεται με τις δεύτερες σκέψεις;

3
Εμείς και οι άλλοι

Θέλω μια καλή σχέση, αλλά…

4
Ψυχολογία

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήνεις πίσω ό,τι σε βαραίνει;

5
Γήρανση

Πόσο καλά μεγαλώνεις; Κάνε τα απλά τεστ για να δεις πού βρίσκεσαι

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Τυρένια φριτάτα με πατάτα
φριτάτα

Τυρένια φριτάτα με πατάτα

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες
ENERGY BALLS

Τρουφάκια με ταχίνι και χουρμάδες

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες
κοτόπουλο

Κοτόπουλο με παρμεζάνα και baby πατάτες

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας
τιραμισού

Τιραμισού για να γλυκάνετε το ταίρι σας

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια
βελουτέ σούπα

Bελουτέ σούπα κουνουπίδι με μανιτάρια

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά
Κρέας

Μοσχαρίσια σουβλάκια με λαχανικά

Μπουκατίνι με σάλτσα λεμονιού και τόνο
μακαρονάδα

Μπουκατίνι με σάλτσα λεμονιού και τόνο

Γίγαντες σπετζοφάι
ΓΙΓΑΝΤΕΣ

Γίγαντες σπετζοφάι

NEWS

POWERED BY
Pikachu Illustrator: Ο Λόγκαν Πολ πούλησε το «ιερό δισκοπότηρο» των Pokémon σε τιμή ρεκόρ
Culture Live

Pikachu Illustrator: Ο Λόγκαν Πολ πούλησε το «ιερό δισκοπότηρο» των Pokémon σε τιμή ρεκόρ

Look Mum No Computer εναντίον Akylas: YouTuber, εφευρέτης και το ρίσκο της Βρετανίας στη Eurovision 2026
Music

Look Mum No Computer εναντίον Akylas: YouTuber, εφευρέτης και το ρίσκο της Βρετανίας στη Eurovision 2026

Μπίλι Στάινμπεργκ: Πέθανε ο συνθέτης του «Like A Virgin»
Music

Μπίλι Στάινμπεργκ: Πέθανε ο συνθέτης του «Like A Virgin»

Απαγορευμένος, αποκαλυπτικός, αναντικατάστατος: Πέθανε ο Φρέντερικ Γουάιζμαν – Πέντε εμβληματικά ντοκιμαντέρ του
Culture Live

Απαγορευμένος, αποκαλυπτικός, αναντικατάστατος: Πέθανε ο Φρέντερικ Γουάιζμαν – Πέντε εμβληματικά ντοκιμαντέρ του

Τελευταίες Ειδήσεις

Επιτυχία: Ποτέ δεν είναι αργά…
επιτυχία

Επιτυχία: Ποτέ δεν είναι αργά…

Βασιλίνα Ριστάνη
Άγχος: Eντείνεται με τις δεύτερες σκέψεις;
ΑΓΧΟΣ

Έχεις δεύτερες σκέψεις;... Ξανασκέψου το!

Μαρία Τζωρτζάκη
Κέιτ Μίντλετον: Πώς επηρέασε τη σχέση Γουίλιαμ-Χάρι;
ΚΕΪΤ ΜΙΝΤΛΕΤΟΝ

Κέιτ Μίντλετον: Πώς επηρέασε τη σχέση Γουίλιαμ-Χάρι;

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο
Προτάσεις

HELLO!, το πιο διάσημο και glamorous περιοδικό στον κόσμο

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό
ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Φάε σαν Ολυμπιονίκης: Το μυστικό καύσιμο των αθλητών που κυνηγούν το χρυσό

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Θα μπορούσε να μειώσει το ΑΕΠ της ΕΕ κατά 7 %

Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»
ΗΘΟΠΟΙΟΣ

Ίαν ΜακΚέλεν: Μετά από αυτό αποδέχτηκε ότι δεν είναι αθάνατος»

Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

Νέα θεραπεία αποκατάστασης τραυματισμών στον νωτιαίο μυελό

Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας
Προτάσεις

Καποδίστριας – Το σενάριο της ταινίας

Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια
μανικιούρ

Tortoiseshell nails: Η τάση που υιοθετούν όλα τα cool κορίτσια

Μαρία Κουτσάκα
Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον
ΤΖΑΚΙ ΚΕΝΝΕΝΤΥ ΩΝΑΣΗ

Τα αποχαιρετιστήρια λόγια της Τζάκι Κένεντι Ωνάση προς τον γιό της Τζον-Τζον

Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην λες «όχι» στις νέες γνωριμίες, γιατί ποτέ δεν ξέρεις

MUST READ

Όταν η Sarah Ferguson παρακαλούσε τον Jeffrey Epstein για να δουλέψει ως οικιακή βοηθός του: «Χρειάζομαι απελπισμένα τα χρήματα»
GRACE

Όταν η Sarah Ferguson παρακαλούσε τον Jeffrey Epstein για να δουλέψει ως οικιακή βοηθός του: «Χρειάζομαι απελπισμένα τα χρήματα»

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Τι μαθαίνουν τα παιδιά από τον τρόπο που μαλώνουν οι γονείς
IMOMMY

Τι μαθαίνουν τα παιδιά από τον τρόπο που μαλώνουν οι γονείς

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Στεγαστική κρίση: Η «τέλεια καταιγίδα» στην αγορά ακινήτων – Η «κληρονομιά» της κρίσης και το γηρασμένο κτιριακό απόθεμα
IN

Στεγαστική κρίση: Η «τέλεια καταιγίδα» στην αγορά ακινήτων – Η «κληρονομιά» της κρίσης και το γηρασμένο κτιριακό απόθεμα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο