vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Τέλεια μελάτο αυγό πάνω σε κρεμώδες γιαούρτι με σκόρδο, για ένα ιδιαίτερο πρωινό ή brunch με απλά υλικά από το ντουλάπι σας!

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
14.09.2025 | 07:35
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ532
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΠερίπου 2 ώρες

Υλικά

  • 4 κ.σ. στραγγιστό ή τύπου ελληνικό γιαούρτι

  • ½ σκελίδα σκόρδο, τριμμένη

  • 1 αυγό ελευθέρας βοσκής

  • 20γρ. βούτυρο

  • 1 πίτα

  • ¼ φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι, πολύ ψιλοκομμένη

  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Ανακάτεψε το γιαούρτι με το τριμμένο σκόρδο. Αλάτισε, πιπέρωσε και πρόσθεσε λίγο ακόμη σκόρδο αν θέλεις.

Βήμα 2ο

Βάλε σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό να βράσει και χαμήλωσε προσεκτικά μέσα το αυγό. Ρύθμισε το χρονόμετρο στα 6 λεπτά για ένα τέλειο μελάτο αυγό. Βγάλε το αυγό και άφησέ το να κρυώσει ελαφρά.

Βήμα 3ο

Στο μεταξύ, ζέστανε το βούτυρο σε μικρό κατσαρολάκι σε χαμηλή–μέτρια φωτιά (προσοχή να μην καεί). Ανακίνησε το κατσαρολάκι και βγάλ’ το από τη φωτιά μόλις το βούτυρο πάρει χρυσοκάστανο χρώμα και μυρίσει καρύδι. Άφησέ το στην άκρη.

Βήμα 4ο

Ψήσε την πίτα και κόψε τη σε λωρίδες. Άπλωσε το γιαούρτι με το σκόρδο στο κέντρο ενός πιάτου. Ξεφλούδισε προσεκτικά το αυγό (θα είναι ακόμα ζεστό) κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό. Κόψε ή σπάσε το στη μέση και βάλε το πάνω από το γιαούρτι.

Βήμα 5ο

Ρίξε από πάνω το καφέ βούτυρο και την ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι. Σέρβιρε με τις λωρίδες της ψητής πίτας για βούτημα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • αυγά για πρωινό
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1

Ποια είναι η ιδανική ώρα ύπνου για υγιή καρδιά, σύμφωνα με την επιστήμη;

2
ΥΠΝΟΣ

Ξεγελάστε το μυαλό σας για να αποκοιμηθείτε στο λεπτό

3
no section

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

4
ζευγάρια

Ζευγάρια: Μεγαλώνουμε μαζί, χαιρόμαστε μαζί;

5

Ψυχοσωματικά: Πραγματικά συμπτώματα από ασθένειες που δεν υπάρχουν

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης
ΠΑΤΑΤΟΣΟΥΠΑ

Πλούσια πατατόσουπα με κρόκο κοζάνης

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο
ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Κρεμώδες και δροσερό χούμους με αβοκάντο

Μεσογειακή τάρτα
Συνταγές

Μεσογειακή τάρτα

Σαλάτα με κολοκύθα
ΣΑΛΑΤΑ

Σαλάτα με κολοκύθα

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά
ΣΠΑΝΑΚΙ

Τρυφερό μοσχάρι φρικασέ με σπανάκι και μυρωδικά

Ριζότο με κολοκύθα butternut
Συνταγές

Ριζότο με κολοκύθα butternut

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα
Συνταγές

Αρνάκι κλέφτικο στη λαδόκολλα

Ψαροκεφτέδες
συνταγες με ψαρι

Ψαροκεφτέδες

NEWS

POWERED BY
Ο Σαλμάν Ρουσντί λέει ότι είναι έκπληκτος που δεν έχει συμπτώματα PTSD μετά την επίθεση του 2022
Culture Live

Ο Σαλμάν Ρουσντί λέει ότι είναι έκπληκτος που δεν έχει συμπτώματα PTSD μετά την επίθεση του 2022

Η Ζόφια Ρίντετ φωτογράφησε κάθε νοικοκυριό στην Πολωνία για 20 χρόνια – «Κοινωνιολογικό Αρχείο»
Art

Η Ζόφια Ρίντετ φωτογράφησε κάθε νοικοκυριό στην Πολωνία για 20 χρόνια – «Κοινωνιολογικό Αρχείο»

Έσπασε τα έμφυλα πρότυπα – Η Μαίρη Τάιλερ Μουρ ήταν η πρώτη γυναίκα που φόρεσε παντελόνι στην ΤV
Stories

Έσπασε τα έμφυλα πρότυπα – Η Μαίρη Τάιλερ Μουρ ήταν η πρώτη γυναίκα που φόρεσε παντελόνι στην ΤV

Εμιλιάν, ο 22χρονος εγκέφαλος της Ευρώπης – Με 2.5 εκατ. είναι ο μεγαλύτερος νικητής τηλεπαιχνιδιού στην ιστορία
Stories

Εμιλιάν, ο 22χρονος εγκέφαλος της Ευρώπης – Με 2.5 εκατ. είναι ο μεγαλύτερος νικητής τηλεπαιχνιδιού στην ιστορία

Τελευταίες Ειδήσεις

Ζευγάρια: Μεγαλώνουμε μαζί, χαιρόμαστε μαζί;
ζευγάρια

Ζευγάρια: Μεγαλώνουμε μαζί, χαιρόμαστε μαζί;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τέιλορ Σουίφτ, από ποιο έτος μας έρχεσαι;
Τέιλορ Σουίφτ

Τέιλορ Σουίφτ, από ποιο έτος μας έρχεσαι;

Και επίσημα… Σερ Ντέιβιντ Μπέκαμ!
ΝΤΕΪΒΙΝΤ ΜΠΕΚΑΜ

Και επίσημα… Σερ Ντέιβιντ Μπέκαμ!

Μήπως το… παρασκέφτεστε; Δοκιμάστε τo underthinking
αποφάσεις

Μήπως το… παρασκέφτεστε; Δοκιμάστε τo underthinking

Βασιλίνα Ριστάνη
Βρέθηκε ο αρχαιότερος πάγος του κόσμου
ΚΛΙΜΑ

«Χρονοκάψουλα» που κρύβει πληροφορίες για το κλίμα της Γης

Απίστευτο βίντεο: Η έρημος που έγινε… κήπος!
βίντεο

Απίστευτο βίντεο: Η έρημος που έγινε… κήπος!

7 είδη σαλάτας για glow από μέσα προς τα έξω
πράσινη σαλάτα

7 είδη σαλάτας για glow από μέσα προς τα έξω

Ίνα Οικονόμη
Ποιος είναι ο «πιο σέξι άνδρας της χρονιάς» για το 2025;
Άνδρες

Ποιος είναι ο «πιο σέξι άνδρας της χρονιάς» για το 2025;

Γκρίζα μαλλιά: Πώς θα κάνετε πιο ζωντανό το χρώμα τους
ΓΚΡΙΖΑ ΜΑΛΛΙΑ

Γκρίζα μαλλιά: Πώς θα κάνετε πιο ζωντανό το χρώμα τους

Μαρία Κουτσάκα
Καμπανάκι για τα καρδιαγγειακά στην Ε.Ε.: το 1/5 των θανάτων είναι αποτρέψιμο
ατμοσφαιρική ρύπανση

Καμπανάκι για τα καρδιαγγειακά στην Ε.Ε.: το 1/5 των θανάτων είναι αποτρέψιμο

Βερνίκι νυχιών: Μήπως πρέπει να το βάζετε στο ψυγείο για να διατηρηθεί περισσότερο;
βερνίκια νυχιών

Βερνίκι νυχιών: Μήπως πρέπει να το βάζετε στο ψυγείο για να διατηρηθεί περισσότερο;

Μαρία Κουτσάκα
Τα ζώδια σήμερα: Μην επηρεαστείς από τα νεύρα και την ένταση που παρατηρείς γύρω σου
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην επηρεαστείς από τα νεύρα και την ένταση που παρατηρείς γύρω σου

MUST READ

Ο πρίγκιπας William παίζει beach volley στη Βραζιλία με παιδιά από υποβαθμισμένες κοινότητες
GRACE

Ο πρίγκιπας William παίζει beach volley στη Βραζιλία με παιδιά από υποβαθμισμένες κοινότητες

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Γιατί το παιδί μου με αγνοεί;
IMOMMY

Γιατί το παιδί μου με αγνοεί;

Βορίζια: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του 39χρονου
ΤΟ ΒΗΜΑ

Βορίζια: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του 39χρονου

Αποκλειστικό in: Παραδόθηκαν τα τρία αδέρφια Φραγκιαδάκη για τη συμπλοκή στα Βορίζια στον αρχηγό του ελληνικού FBI
IN

Αποκλειστικό in: Παραδόθηκαν τα τρία αδέρφια Φραγκιαδάκη για τη συμπλοκή στα Βορίζια στον αρχηγό του ελληνικού FBI

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο