Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και, αν και η εορταστική περίοδος είναι γεμάτη χαρά και ζεστασιά, μπορεί επίσης να φέρει σε πολλούς, έξτρα άγχος. Η πολυάσχολη καθημερινότητα και ο ασταμάτητος ρυθμός μπορούν να μας εξαντλήσουν ενώ η πίεση να βρούμε το “τέλειο” δώρο για τους φίλους, την οικογένεια, τη σχέση μας, ίσως είναι αυξημένη.
Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: πολλές μελέτες από όλο τον κόσμο δείχνουν ότι οι γιορτές μπορούν να επιβαρύνουν την ψυχική υγεία και να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση και παρορμητικές αγορές. Ένα κοινό άγχος για τα ζευγάρια είναι το τι θα προσφέρουν τελικά, όπως είπαμε, στον/στην σύντροφό τους και αν πραγματικά θα του/της αρέσει.
Πέρα από τα δώρα πάντως, υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος για να εκφράσουμε την αγάπη μας ο ένας για τον άλλον…
Σχέση: Ώρα να έρθετε ακόμα πιο κοντά
Ως άνθρωποι, όλοι έχουμε μια βαθιά ανάγκη να μας ακούν και να μας καταλαβαίνουν. Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να προσφέρουμε στον ρομαντικό μας σύντροφο λοιπόν είναι να τον/την αγαπάμε αληθινά και να τον/την βλέπουμε για αυτό που είναι—την αυθεντική του προσωπικότητα. Ένας ισχυρός τρόπος για να το εκφράσουμε αυτό είναι το να αναγνωρίσουμε και να εκτιμήσουμε τα εγγενή του χαρακτηριστικά, τις αρετές που τον/την κάνουν να είναι αυτός/ή που είναι. Το να παρατηρούμε τα δυνατά σημεία του/της συντρόφου μας, όποια κι αν είναι αυτά, και να τον/την βοηθάμε να τα καλλιεργεί, είναι θεμελιώδες για να ανθίζει η σχέση.
Ο ερευνητής Todd Kashdan ανακάλυψε ότι τα ζευγάρια που ενθαρρύνουν την αξιοποίηση των δυνατών χαρακτηριστικών ο ένας του άλλου, βιώνουν μια βαθύτερη σύνδεση και έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση στην σεξουαλική τους ζωή.
Αν ένα από τα δυνατά σημεία του/ της συντρόφου σας είναι το περιπετειώδες πνεύμα του/της και το δικό σας η αγάπη για τη μάθηση, τότε μπορείτε να κανονίσετε μια δραστηριότητα που θα επιτρέψει και στους δύο σας να τα αξιοποιήσετε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να προγραμματίσετε ένα σαββατοκύριακο για ποδηλασία σε μια ιστορική περιοχή της πόλης σας που δεν έχετε εξερευνήσει ποτέ.
Μην περιορίζετε τέτοιες δραστηριότητες στις γιορτές. Ιδανικά, ενσωματώστε τες στη σχέση σας σε σταθερή βάση για να ενισχύετε τη σύνδεσή σας και να ανανεώνεστε. Η καινοτομία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ικανοποίηση από τη σχέση. Δεδομένου του αμέτρητου αριθμού δυνατών σημείων και των πιθανών συνδυασμών τους, οι δραστηριότητες που θα μπορούσατε να προγραμματίσετε είναι ατελείωτες. Να θυμάστε: το κλειδί κάθε δραστηριότητας είναι να περνάτε καλά μαζί.
Αυτό λοιπόν είναι το πιο σημαντικό δώρο που μπορούμε να δώσουμε ο ένας στον άλλον αυτή την περίοδο και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους: την αυθεντική σύνδεση, την κατανόηση και την υποστήριξη που χρειαζόμαστε για να εξελισσόμαστε. Χαρείτε τις γιορτές με αγάπη και συντροφικότητα γιατί αυτό είναι που πραγματικά μετρά…
