Δεν είναι όλες οι συγκρούσεις κακές. Ορισμένες, όπως η εκμάθηση μιας δεξιότητας, μια δύσκολη αλλά απαραίτητη συζήτηση, η επίλυση ενός ουσιαστικού, περίπλοκου προβλήματος, είναι απαραίτητες για να εξελιχτούμε. Αυτές είναι γνωστές και ως παραγωγικές συγκρούσεις. Αυτή η «επιθυμητή δυσκολία» σηματοδοτεί το είδος της πρόκλησης που ενισχύει τη μάθηση και ακονίζει τις δεξιότητές μας. Αν και δύσκολη, πρόκειται για παραγωγική τριβή, που είναι απαραίτητη.
Από την άλλη, οι μη παραγωγικές συγκρούσεις σηματοδοτούν την μη παραγωγική τριβή, την άσκοπη αντίσταση που μας εξαντλεί πριν καν φτάσουμε στο ουσιαστικό έργο. Κι ενώ πολλοί τείνουν να τις αποφεύγουν, στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να τις φοβόμαστε… αρκεί να μάθουμε να ξεχωρίζουμε ποιες αξίζει να επιλέξουμε.
Ποιες είναι οι παραγωγικές και μη παραγωγικές συγκρούσεις;
Παραγωγική τριβή
Παραδείγματα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε, περιλαμβάνουν:
- Εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας «πρόκλησης».
- Μια δύσκολη αλλά απαραίτητη συζήτηση.
- Επίλυση ενός σύνθετου προβλήματος που έχει σημασία.
- Διεκπεραίωση δημιουργικών προκλήσεων.
- Άσκηση ή συμμετοχή σε μια υγιή σωματική πρόκληση.
- Επιδίωξη ενός στόχου που απαιτεί πειθαρχία.
- Επεξεργασία δύσκολων συναισθημάτων ή κριτικής (feedback).
Μη παραγωγική τριβή
Μερικά παραδείγματα που θα ήταν καλό να αποφύγετε, εάν μπορείτε:
- Μικρο-αποφάσεις που επαναλαμβάνετε καθημερινά: Η κόπωση λήψης απόφασης εξαντλεί τους γνωστικούς σας πόρους. Για αυτό, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε προεπιλογές για επαναλαμβανόμενες αποφάσεις.
- Ειδοποιήσεις που δεν απαιτούν άμεση απάντηση: Ορίστε μία συγκεκριμένη ώρα που θα κοιτάζετε μηνύματα και ειδοποιήσεις, ώστε να μην αποσπάται η προσοχή σας.
- Ασαφείς προσδοκίες: Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις εκ των προτέρων, ακόμα και αν σας φαίνεται άβολο.
Θυμηθείτε ότι κάποια είδη τριβής (συγκρούσεων) μπορούμε να τα εξαλείψουμε. Κάποια μπορούμε μόνο να τα μειώσουμε, ενώ μερικές φορές δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να μας δώσει πολύτιμο χώρο.
Μικρο-κινήσεις που κάνουν την διαφορά
Ακόμη και σε περιορισμένες καταστάσεις, υπάρχουν μικρο-κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τις τριβές:
- Προαποφασίστε τα επαναλαμβανόμενα πράγματα: Κάθε επαναλαμβανόμενη απόφαση μπορεί να προκαλέσει τριβή και εξάντληση. Αυτές είναι αόρατες βελτιστοποιήσεις που εξοικονομούν χρόνο και ενέργεια.
- Αντιστοιχίστε την εργασία με την πραγματική σας κατάσταση και ενέργεια, όσο περισσότερο μπορείτε: Όταν είστε εξαντλημένοι, εάν έχετε την δυνατότητα κάντε εργασία χαμηλής τριβής, αν έχετε την επιλογή. Μπορεί να μην ελέγχετε πλήρως τη λίστα υποχρεώσεών σας, αλλά μπορεί να ελέγχετε τη σειρά.
- Αποφύγετε το multitasking: Προσπαθήστε να εστιάζετε σε μια εργασία την φορά, μιας και το multitasking μειώνει τόσο την απόδοση όσο και την ευεξία.
