Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας 5-6 φορές την ημέρα
Αν στόχος είναι το αδυνάτισμα, οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν...
Vita.gr Team
-
Κεφάλαιο δίαιτα & διατροφή: Οι μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε Κλείστε τα αφτιά σας στα ψεύτικα μεγάλα λόγια για την δίαιτα και δείτε τι πραγματικά ισχύει
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Dance workout: Καίμε θερμίδες όσο χορεύουμε Ποιος είπε ότι η γυμναστική δεν μπορεί να γίνει διασκεδαστική; Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε και εσείς να «κάψετε»...
Vita.gr Team -
Ποια φρούτα αδυνατίζουν; Τα τέσσερα απολαυστικά αλλά και χορταστικά φρούτα που είναι "σύμμαχοι" στο αδυνάτισμα.
Vita.gr Team -
Οι διακυμάνσεις στο βάρος τελικά μας παχαίνουν Γιατί οι αυξομειώσεις του βάρους μάς εμποδίζουν να μείνουμε στο φυσιολογικό μας βάρος;
Vita.gr Team -
Χάστε κιλά ενώ κοιμάστε Ο ύπνος επηρεάζει το βάρος μας με διάφορους τρόπους. Κοιμόμαστε λοιπόν καλά και… ξυπνάμε με λιγότερα κιλά.
Από τον Χάρη Γεωργακάκη -
Νερό με λεμόνι για αδυνάτισμα: Μύθος ή αλήθεια; Μπορεί τελικά το νερό με λεμόνι να ενισχύσει τις προσπάθειες για αδυνάτισμα;
Vita.gr Team -
Απογευματινός περίπατος για να τα «κάψουμε» Για να μπορέσετε να επιτύχετε την απώλεια βάρους που επιθυμείτε θα πρέπει να θέσετε τους κατάλληλους στόχους και τα...
Vita.gr Team -
Νηστεία: Τα συνηθισμένα λάθη που παχαίνουν Αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα λάθη που τείνουμε να κάνουμε την περίοδο της νηστείας χωρίς να το...
Vita.gr Team -
Πόσα κιλά θα χάσετε αμέσως μετά τον τοκετό; Τα έξτρα κιλά δεν οφείλονται αποκλειστικά στα μωρά, για αυτό και δεν τα χάνετε μόνο αμέσως μετά τον τοκετό.
Vita.gr Team -
Πώς να ζυγίζομαι σωστά Πόσο συχνά πρέπει να ζυγιζόμαστε; Τι μπορεί να επηρεάσει την ένδειξή της; Πώς να κάνουμε τη ζυγαριά ισχυρό...
Vita.gr Team -
Food secrets – Οι «αθώες» συνήθειες που παχαίνουν Αυτές είναι μερικές από τις πιο αθώες συνήθειες που μας παχαίνουν χωρίς να καν να το συνειδητοποιούμε, σύμφωνα με...
Vita.gr Team -
Αδυνάτισμα: Υπάρχουν ώρες που οι θερμίδες δεν «μετράνε»; Τελικά υπάρχουν ώρες που οι θερμίδες δεν «μετράνε» ή πρόκειται για διαδεδομένο μύθο για το αδυνάτισμα;
Vita.gr Team -
Γιατί δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα; Ειδικά αν θέλετε να χάσετε βάρος, αυτοί είναι οι βασικότεροι λόγοι που οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να...
Vita.gr Team -
Θέλετε να χάσετε βάρος; Βάλτε την βρώμη στην διατροφή σας 5 λόγοι να βάλετε τη βρώμη στη διατροφή σας όταν θέλετε να χάσετε βάρος
Vita.gr Team -
Σνακ- Αυτά είναι τα λάθη που αυξάνουν το βάρος μας Ας δούμε λοιπόν ποια λάθη κάνουμε με τα σνακ με αποτέλεσμα να παίρνουμε βάρος.
Vita.gr Team -
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα με αυτά τα μυστικά Σύντομος οδηγός με τα κορυφαία μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα αλλά με σίγουρα αποτελέσματα.
Vita.gr Team -
Τα τρία μυστικά για αδύνατη σιλουέτα Αν θέλετε να σμιλέψετε ή και να διατηρήσετε αψεγάδιαστη την σιλουέτα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τα τρία εύκολα μυστικά...
Vita.gr Team -
Δίαιτα, άσκηση και νους: Το τρίπτυχο για να αδυνατίσουμε Ο συνδυασμός της δίαιτας με τη φυσική δραστηριότητα αυξάνει τις πιθανότητες να αδυνατίσουμε με επιτυχία και να μην παχύνουμε...
Vita.gr Team -
Πώς θα εξοικονομήσουμε θερμίδες; Χρήσιμες και απλές συμβουλές για να καταφέρουμε να εξοικονομήσουμε θερμίδες απλά και χωρίς κόπο.
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Η καλή μέρα από το ισορροπημένο πρωινό φαίνεται Υγιεινό πρωινό, εύκολα, γρήγορα νόστιμα και οικολογικά. Sounds Good;
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: Τένια Μακρή: «Αγάπη με το ζόρι», Down Town & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Μη χάσετε το βιβλίο της Τένιας Μακρή: «Αγάπη με...
Vita.gr Team -
BBC History Magazine την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το κορυφαίο βρετανικό περιοδικό BBC HISTORY MAGAZINE αυτήν την...
Vita.gr Team -
Βιβλία που ζωντάνεψαν στην οθόνη: «Mικρά Αγγλία», «Κλασικές Εικονογραφημένες Ιστορίες», BBC HISTORY MAGAZINE & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με Το Βήμα Μη χάσετε αυτήν την Κυριακή με Το Βήμα, το...
Vita.gr Team