vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Περισσότερη βιταμίνη Ε σε 3΄

Διατηρήστε ενισχυμένο το ανοσοποιητικό σας σύστημα, προστατεύστε την καρδιά σας και θωρακίστε την επιδερμίδα σας από την πρόωρη γήρανση αυξάνοντας την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Mια από τις βασικές αντιοξειδωτικές βιταμίνες είναι η βιταμίνη E. Oι ειδικοί προτείνουν να παίρνετε μέσω της διατροφής σας 10-15 μg την ημέρα. Πώς θα το καταφέρετε; Mε τρεις κινήσεις την ημέρα: Bάζοντας φυτικά έλαια (π.χ. ελαιόλαδο, σουσαμέλαιο κλπ.) στις σαλάτες και τα φαγητά σας και καταναλώνοντας φύτρες σιταριού, καθώς και ξηρούς καρπούς.
_x000D_

Περισσότερη βιταμίνη Ε σε 3΄
21.12.2007 | 17:03
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

2
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

3
μακαρονάδα

Spicy ριγκατόνι με πέστο πιπεριάς

4
Μακροζωία

Καθημερινό περπάτημα: Μπορεί να μας χαρίσει πάνω από 10 χρόνια ζωής

5
ΣΟΥΗΔΙΑ

Σουηδία: Γίνεται η πρώτη χώρα που γιατροί…τη συνταγογραφούν ως «φάρμακο»

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Melina: Η Ελληνογαλλίδα μουσικός ανάμεσα στους 15 υποψήφιους των Music Moves Europe Awards 2026
Music

Melina: Η Ελληνογαλλίδα μουσικός ανάμεσα στους 15 υποψήφιους των Music Moves Europe Awards 2026

Το «εγχειρίδιο» του διπρόσωπου συντρόφου: Η βία κατά των γυναικών ξεκινά πιο νωρίς και πιο ύπουλα από όσο νομίζαμε
The Good Life

Το «εγχειρίδιο» του διπρόσωπου συντρόφου: Η βία κατά των γυναικών ξεκινά πιο νωρίς και πιο ύπουλα από όσο νομίζαμε

Το παιχνίδι ηλικίας, το σεξ και τα λεφτά του Επστάιν: Τα μεταθανάτια απομνημονεύματα της Βιρτζίνια Τζούφρι καίνε τον πρίγκιπα Άντριου
Culture Live

Το παιχνίδι ηλικίας, το σεξ και τα λεφτά του Επστάιν: Τα μεταθανάτια απομνημονεύματα της Βιρτζίνια Τζούφρι καίνε τον πρίγκιπα Άντριου

«Οι δημιουργοί ρίσκαραν τη ζωή τους»: Βραχογραφίες ζώων σε φυσικό μέγεθος ξαναγράφουν την προϊστορία της Αραβικής Ερήμου
Culture Live

«Οι δημιουργοί ρίσκαραν τη ζωή τους»: Βραχογραφίες ζώων σε φυσικό μέγεθος ξαναγράφουν την προϊστορία της Αραβικής Ερήμου

Τελευταίες Ειδήσεις

Gen Z: H κρίση εργασίας σε Ευρώπη και Αμερική είναι βαθύτερη από όσο πιστεύαμε
Ψυχολογία

Gen Z: H κρίση εργασίας σε Ευρώπη και Αμερική είναι βαθύτερη από όσο πιστεύαμε

Τρίτη στην ΕΕ η Ελλάδα στη σπατάλη τροφίμων
ΤΡΟΦΙΜΑ

Τρίτη στην ΕΕ η Ελλάδα στη σπατάλη τροφίμων

Σουηδία: Γίνεται η πρώτη χώρα που γιατροί…τη συνταγογραφούν ως «φάρμακο»
ΣΟΥΗΔΙΑ

Σουηδία: Γίνεται η πρώτη χώρα που γιατροί…τη συνταγογραφούν ως «φάρμακο»

Ίνα Οικονόμη
Αλ Πατσίνο: «Ήταν μια γυναίκα που μπορούσε να πετάξει»
Νταιάν Κίτον

Αλ Πατσίνο: «Ήταν μια γυναίκα που μπορούσε να πετάξει»

Covid: Ο ΕΟΔΥ καλεί τις ευάλωτες ομάδες να εμβολιαστούν άμεσα
Υγεία

Covid: Ο ΕΟΔΥ καλεί τις ευάλωτες ομάδες να εμβολιαστούν άμεσα

Τα πορτοκαλί superfoods που θρέφουν, τονώνουν και προστατεύουν
ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ

Τα πορτοκαλί superfoods που θρέφουν, τονώνουν και προστατεύουν

Ίνα Οικονόμη
Το χάπι που… εκτυπώνει- Επιδιορθώνει βλάβες όπως τα έλκη ή οι αιμορραγίες
Υγεία

Το χάπι που… εκτυπώνει- Επιδιορθώνει βλάβες όπως τα έλκη ή οι αιμορραγίες

Γκουίνεθ Πάλτροου: «Έχασε την αλήθεια για το ποια είμαι»
ΓΚΟΥΙΝΕΘ ΠΑΛΤΡΟΟΥ

Γκουίνεθ Πάλτροου: «Έχασε την αλήθεια για το ποια είμαι»

Κλιματική αλλαγή: Ξυπνούν τα ηφαίστεια και λιώνουν οι πάγοι
κλιματικη αλλαγη

Κλιματική αλλαγή: Ξυπνούν τα ηφαίστεια και λιώνουν οι πάγοι

Μπριζίτ Μπαρντό: Τι γνωρίζουμε για την κατάσταση της υγείας της
ΜΠΡΙΖΙΤ ΜΠΑΡΝΤΟ

Μπριζίτ Μπαρντό: Τι γνωρίζουμε για την κατάσταση της υγείας της

Τα ζώδια σήμερα: Άσε το ένστικτο και την παρατηρητικότητά σου να σε οδηγήσουν
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Άσε το ένστικτο και την παρατηρητικότητά σου να σε οδηγήσουν

Χείλη: Τα 5 κορυφαία lipstick trends της σεζόν
ΕΝΤΟΝΑ ΧΕΙΛΗ

Χείλη: Τα 5 κορυφαία lipstick trends της σεζόν

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Πολύ πριν τον Benny Blanco, υπήρχε ο Dylan Sprouse – Και είναι αυτός που θέλουμε όλες δίπλα μας
GRACE

Πολύ πριν τον Benny Blanco, υπήρχε ο Dylan Sprouse – Και είναι αυτός που θέλουμε όλες δίπλα μας

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Μικροί καλοφαγάδες: Πώς να αγαπήσουν τα παιδιά σας την υγιεινή διατροφή;
IMOMMY

Μικροί καλοφαγάδες: Πώς να αγαπήσουν τα παιδιά σας την υγιεινή διατροφή;

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Ουκρανία: Πώς ο Τραμπ θα πιέσει τον Πούτιν να υπογράψει συμφωνία εκεχειρίας – Μπορεί να το καταφέρει;
IN

Ουκρανία: Πώς ο Τραμπ θα πιέσει τον Πούτιν να υπογράψει συμφωνία εκεχειρίας – Μπορεί να το καταφέρει;

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο