vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
αστρολογικές προβλέψεις

Ποια ζώδια χρειάζεται να κάνουν ξεκαθάρισμα;

2
αδυνάτισμα

Απώλεια βάρους: Η Νο.1 παγίδα που πρέπει να αποφύγετε

3
Ψυχολογία

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

4
ανανέωση

Κάντε κάτι καινούργιο! 7 τονωτικές κινήσεις για να ανανεωθείτε

5
beauty tips

Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Πάτι Σμιθ χωρίς φίλτρα: Το πένθος δεν είναι το τέλος της αγάπης – είναι η απόδειξή της
Music

Πάτι Σμιθ χωρίς φίλτρα: Το πένθος δεν είναι το τέλος της αγάπης – είναι η απόδειξή της

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026: Ο Γιώργος Λάνθιμος στη μάχη της σκηνοθεσίας με τη «Βουγονία»
Culture Live

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026: Ο Γιώργος Λάνθιμος στη μάχη της σκηνοθεσίας με τη «Βουγονία»

«Μόνο το σύμπαν και η βλακεία δεν έχουν όρια»: Ο Αριστοτέλης Ρήγας δεν έχει ιδέα για πολλά πράγματα – αλλά έχει καλές ιδέες για αστεία
Culture Live

«Μόνο το σύμπαν και η βλακεία δεν έχουν όρια»: Ο Αριστοτέλης Ρήγας δεν έχει ιδέα για πολλά πράγματα – αλλά έχει καλές ιδέες για αστεία

«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104
Culture Live

«Απορρίπτεται»: Παράταση παραστάσεων μέχρι τις 30 Νομεβρίου, στο θέατρο 104

Τελευταίες Ειδήσεις

Ερυθηματώδης λύκος: Συνδέεται με ιό που σχεδόν όλοι «κουβαλάμε»;
Ιός

Ερυθηματώδης λύκος: Συνδέεται με ιό που σχεδόν όλοι «κουβαλάμε»;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Όταν ο Ντικ Βαν Ντάικ είπε όχι στον Τζέιμς Μποντ λόγω προφοράς
James Bond

Όταν ο Ντικ Βαν Ντάικ είπε όχι στον Τζέιμς Μποντ λόγω προφοράς

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026 και η «Βουγονία» του Γιώργου Λάνθιμου
ΒΡΑΒΕΙΑ

Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου 2026 και η «Βουγονία» του Γιώργου Λάνθιμου

Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του
φιλί

Το πρώτο φιλί στον κόσμο: Επιστήμονες προσδιόρισαν την προέλευσή του

Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς

Μάικλ Ντάγκλας και Κάθριν Ζέτα Τζόουνς: 25 χρόνια μαζί στα εύκολα και στα δύσκολα – Από τον καρκίνο μέχρι τη διπολική διαταραχή

Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!
αστρολογικές προβλέψεις

Τυχερά ζώδια: Όποιος «χάνει» στα επαγγελματικά… κερδίζει στην αγάπη!

Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
concealer

Concealer: Πώς θα το εφαρμόζετε σωστά

Μαρία Κουτσάκα
5 hair looks ιδανικά για πάρτι
hairstyles

5 hair looks ιδανικά για πάρτι

Μαρία Κουτσάκα
Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη
.

Ασφάλεια και οφέλη των γλυκαντικών: Τι λέει η επιστήμη

Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας
αναμνήσεις

Μνήμη: Ο καθρέφτης της ψυχικής υγείας

Βασιλίνα Ριστάνη
ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη
ΧΑΠ

ΧΑΠ: Όταν η αναπνοή γίνεται δύσκολη

Άννα Δάλλα
Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;
αγάπη

Είναι η αγάπη αρκετή; Μπορεί να κρατήσει δύο ανθρώπους μαζί;

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Η Ράνια της Ιορδανίας εντυπωσιάζει με παραδοσιακή κελεμπία και μιλά για όσα ξεχνάμε στην ψηφιακή εποχή
GRACE

Η Ράνια της Ιορδανίας εντυπωσιάζει με παραδοσιακή κελεμπία και μιλά για όσα ξεχνάμε στην ψηφιακή εποχή

5 στάσεις στη Θεσπρωτία
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

5 στάσεις στη Θεσπρωτία

Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος
IMOMMY

Πώς να μεγαλώσετε ανθεκτικά παιδιά σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΕΕ: Το σχέδιο για τη μετακίνηση στρατευμάτων και όπλων σε όλη την ήπειρο ενάντια στη Ρωσία – Νέα κλιμάκωση
IN

ΕΕ: Το σχέδιο για τη μετακίνηση στρατευμάτων και όπλων σε όλη την ήπειρο ενάντια στη Ρωσία – Νέα κλιμάκωση

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο