vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
vegan

Vegan Vs Κρεατοφάγων: Ποιοι θα φτάσουν τα 100…;

2
ΓΑΤΑ

Γάτα: Το επιστημονικό κόλπο για να σε «καταλαβαίνει»

3
βαμμένα μαλλιά

10 tips για βαμμένα μαλλιά

4
rosie huntington

Rosie Huntington-Whiteley: Τα μυστικά του skincare της

5
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

10 λεπτά άσκησης: «Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο

Vita Ιανουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Οι γυναίκες της Gen Z είναι πιο πιθανό να αυτοπροσδιορίζονται ως αμφιφυλόφιλες, παρά λεσβίες
LGBTQI+

Οι γυναίκες της Gen Z είναι πιο πιθανό να αυτοπροσδιορίζονται ως αμφιφυλόφιλες, παρά λεσβίες

H Κύπρια σύζυγος του Μπόουι, Άντζι – «Δεν με ένοιαζαν οι εραστές του Ντέιβιντ, εγώ ήμουν η βασίλισσα»
Music

H Κύπρια σύζυγος του Μπόουι, Άντζι – «Δεν με ένοιαζαν οι εραστές του Ντέιβιντ, εγώ ήμουν η βασίλισσα»

Η μεγάλη μάχη στις Χρυσές Σφαίρες: Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο και ο Τιμοτέ Σαλαμέ αναμετρώνται πριν τα Όσκαρ
Culture Live

Η μεγάλη μάχη στις Χρυσές Σφαίρες: Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο και ο Τιμοτέ Σαλαμέ αναμετρώνται πριν τα Όσκαρ

Βυζαντινό μοναστήρι 1.500 ετών ανακαλύφθηκε στην Αίγυπτο
Culture Live

Βυζαντινό μοναστήρι 1.500 ετών ανακαλύφθηκε στην Αίγυπτο

Τελευταίες Ειδήσεις

Vegan Vs Κρεατοφάγων: Ποιοι θα φτάσουν τα 100…;
vegan

Vegan Vs Κρεατοφάγων: Ποιοι θα φτάσουν τα 100…;

Φαίη Βάκρινου
Μπρούνο Μαρς: Έτοιμος για παγκόσμια περιοδεία από τον Απρίλιο
Life

Μπρούνο Μαρς: Έτοιμος για παγκόσμια περιοδεία από τον Απρίλιο

Γιάννης Στάνκογλου: Τα γενέθλια on air και η αποκάλυψη για τη προσωπική του ζωή
Γιάννης Στάνκογλου

Γιάννης Στάνκογλου: Τα γενέθλια on air και η αποκάλυψη για τη προσωπική του ζωή

Σάκχαρο: Ρυθμίζεται καλύτερα στο φυσικό φως;
ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2

Κάτσε κοντά στο παράθυρο για να ωφελήσεις την υγεία σου!

Μαρία Τζωρτζάκη
Blue suede: Το color combo για το οποίο μιλάνε όλοι οι nail artists
μανικιούρ

Blue suede: Το color combo στα νύχια για το οποίο μιλάνε όλες οι μανικιουρίστ

Μαρία Κουτσάκα
Χειμώνας με κουνούπια: «Καμπανάκι» για το κουνούπι-τίγρης
κουνούπια

Χειμώνας με κουνούπια: «Καμπανάκι» για το κουνούπι-τίγρης

Rosie Huntington-Whiteley: Τα μυστικά του skincare της
Rosie Huntington

Rosie Huntington-Whiteley: Τα μυστικά του skincare της

Τζένιφερ Λόρενς VS Έμα Στόουν: Παρεξήγηση, μύθος ή κάτι παραπάνω;
Τζένιφερ Λόρενς

Τζένιφερ Λόρενς VS Έμα Στόουν: Παρεξήγηση, μύθος ή κάτι παραπάνω;

Ζώδια σε… «αναμμένα κάρβουνα»
ζώδια

Ζώδια σε… «αναμμένα κάρβουνα»

Θέλετε δυνατά και υγιή μαλλιά; 9 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν
καλή διατροφή

Θέλετε δυνατά και υγιή μαλλιά; 9 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν

Ίνα Οικονόμη
Τρέξιμο 3 σε 1: Άσκηση, εμπειρία και ενσυνειδητότητα
fitness trends

Τρέξιμο 3 σε 1: Άσκηση, εμπειρία και ενσυνειδητότητα

Βασιλίνα Ριστάνη
7 πρωινές επιλογές που σε γεμίζουν ενέργεια
ενέργεια

7 πρωινές επιλογές που σε γεμίζουν ενέργεια

Άννα - Μαρία Δρόσου

MUST READ

«Τα μεσημεριανά γεύματα διαρκούσαν όλη μέρα» – Mέσα στο ηλιόλουστο άδυτο της Coco Chanel με τους σούπερ σταρ της τέχνης
GRACE

«Τα μεσημεριανά γεύματα διαρκούσαν όλη μέρα» – Mέσα στο ηλιόλουστο άδυτο της Coco Chanel με τους σούπερ σταρ της τέχνης

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πρέσπες: Μικρές και μεγάλες ιστορίες

«Soft life»: Τι σημαίνει και γιατί είναι τόσο σημαντική για τους εφήβους σήμερα;
IMOMMY

«Soft life»: Τι σημαίνει και γιατί είναι τόσο σημαντική για τους εφήβους σήμερα;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Διάλογο με τα τρακτέρ στα Μπλόκα αποφάσισαν οι αγρότες – Τι δηλώνουν στο in
IN

Διάλογο με τα τρακτέρ στα Μπλόκα αποφάσισαν οι αγρότες – Τι δηλώνουν στο in

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο