vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
εύκολες συνταγές

Ισπανική ομελέτα

2
Συνταγές

Κολοκυθάκια ογκρατέν

3
αυτοπεποίθηση

Αυτοπεποίθηση: 3 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε

4
ΧΡΟΝΟΣ

Πώς να κερδίζετε περισσότερο χρόνο (χωρίς να σηκώνεστε χαράματα)

5
no section

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Vita Οκτωβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Άντι Γκαρσία: Επέστρεψε στη σκηνοθεσία με το «Diamond», ένα σύγχρονο φιλμ νουάρ
Culture Live

Άντι Γκαρσία: Επέστρεψε στη σκηνοθεσία με το «Diamond», ένα σύγχρονο φιλμ νουάρ

Blond. James Blond: Πριν από 20 χρόνια ο Ντάνιελ Κρεγκ θεωρήθηκε η χειρότερη επιλογή για τον ρόλο του Τζέιμς Μποντ
Culture Live

Blond. James Blond: Πριν από 20 χρόνια ο Ντάνιελ Κρεγκ θεωρήθηκε η χειρότερη επιλογή για τον ρόλο του Τζέιμς Μποντ

«Ευγένιος»: Η σκηνοθεσία – ανατροπή του Γιώργου Καραμίχου στην μαύρη κωμωδία στο θέατρο Σημείο
Culture Live

«Ευγένιος»: Η σκηνοθεσία – ανατροπή του Γιώργου Καραμίχου στην μαύρη κωμωδία στο θέατρο Σημείο

Me, myself and I: Τα solo dates κάνουν καλό στην ψυχική υγεία μας
Plus

Me, myself and I: Τα solo dates κάνουν καλό στην ψυχική υγεία μας

Τελευταίες Ειδήσεις

Μάρω Κοντού: «Την έζησα τη ζωή μου, τη χόρτασα»
Life

Μάρω Κοντού: «Την έζησα τη ζωή μου, τη χόρτασα»

Ο Τομ Κρουζ και η Άνα ντε Αρμάς έβαλαν τέλος στη «σχέση φάντασμα»
Life

Ο Τομ Κρουζ και η Άνα ντε Αρμάς έβαλαν τέλος στη «σχέση φάντασμα»

100 Χρόνια Μάνος Χατζιδάκις: Ο ποιητής ιδανικών στιγμών
Προτάσεις

100 Χρόνια Μάνος Χατζιδάκις: Ο ποιητής ιδανικών στιγμών

Harper’s Bazaar Greece: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 19 Οκτωβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ
Προτάσεις

Harper’s Bazaar Greece: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 19 Οκτωβρίου με ΤΟ ΒΗΜΑ

Πιλάτες στην εμμηνόπαυση για ευλυγισία, δύναμη και ευεξία
Pilates

Πιλάτες στην εμμηνόπαυση για ευλυγισία, δύναμη και ευεξία

Ίνα Οικονόμη
Beach waves: Τα αγαπάμε και το φθινόπωρο!
beach waves

Beach waves: Τα αγαπάμε και το φθινόπωρο!

Νταϊάν Κίτον: Άφησε 5 εκατ. στη σκύλα της
ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ

Νταϊάν Κίτον: Άφησε 5 εκατ. στη σκύλα της

Κρίστοφερ Νόλαν: «Σπαρακτική» η ερμηνεία του Ντουέιν Τζόνσον
Ντουέιν Τζόνσον

Κρίστοφερ Νόλαν: «Σπαρακτική» η ερμηνεία του Ντουέιν Τζόνσον

Ντάνιελ Κρεγκ: Το δύσκολο ξεκίνημα ως Τζέιμς Μποντ – Γιατί δεν τον ήθελαν
ΝΤΑΝΙΕΛ ΚΡΕΓΚ

Ντάνιελ Κρεγκ: Το δύσκολο ξεκίνημα ως Τζέιμς Μποντ – Γιατί δεν τον ήθελαν

Sabrina Carpenter: Αυτά είναι τα μυστικά της λαμπερής επιδερμίδας της
Sabrina Carpenter

Sabrina Carpenter: Αυτά είναι τα μυστικά της λαμπερής επιδερμίδας της

Καιρός: Πού προβλέπονται βροχές και καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Πού προβλέπονται βροχές και καταιγίδες

Ζώδια: Προσοχή σε αυτές τις ύποπτες συμπεριφορές…
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Προσοχή σε αυτές τις ύποπτες συμπεριφορές…

MUST READ

Diane Keaton: Από πνευμονία ο θάνατος της βραβευμένης με Όσκαρ ηθοποιού – Το συγκινητικό μήνυμα της οικογένειάς της
GRACE

Diane Keaton: Από πνευμονία ο θάνατος της βραβευμένης με Όσκαρ ηθοποιού – Το συγκινητικό μήνυμα της οικογένειάς της

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Παιδιά: Οι 5 συνήθειες που «χτίζουν» το μυαλό τους
IMOMMY

Παιδιά: Οι 5 συνήθειες που «χτίζουν» το μυαλό τους

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων
ΤΟ ΒΗΜΑ

Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Επανήλθε ο Βάρρας – Τοποθετείται επί των ερωτήσεων

Βουλή: Συζήτηση των αρχηγών των κομμάτων για την εξωτερική πολιτική
IN

Βουλή: Συζήτηση των αρχηγών των κομμάτων για την εξωτερική πολιτική

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο