vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Γρήγορες Λύσεις

Ενισχυμένο πρωινό σε 7′

Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά με τσάι και αυγά alla fiorentina. Δηλαδή, με ένα θρεπτικότατο πρωινό. Ροδίστε ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο 250 γρ. σπανάκι, το οποίο, για οικονομία χρόνου, θα έχετε προμηθευτεί φρέσκο, συσκευασμένο, ώστε να είναι ήδη καθαρισμένο και κομμένο. Βάλτε το σε ένα πιάτο, σχηματίζοντας δύο βαθουλώματα στη μέση, όπου θα τοποθετήσετε 2 αυγά ποσέ ή μελάτα. Πασπαλίστε με αλάτι, πιπέρι και περιχύστε με έτοιμη σάλτσα mornay (μπεσαμέλ με τριμμένη γραβιέρα ή παρμεζάνα, που θα βρείτε σε σουπερμάρκετ και καταστήματα delicatessen).

Ενισχυμένο πρωινό σε 7'
24.01.2008 | 16:26
SHARE
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Γρήγορες Λύσεις
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Άνοια: Η ιδανική ηλικία να ξεκινήσεις γυμναστική αν θες να την προλάβεις

2
ΙΣΧΙΟ

Τρέξιμο: 2 ασκήσεις για δυνατά ισχία

3
μανικιούρ

7 χρώματα νυχιών που ταιριάζουν με ό,τι κι αν φορέσετε

4
αρτηριακή πίεση

Υπέρταση: Η νέα 10λεπτη σάρωση που αλλάζει το τοπίο στην θεραπεία

5
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Όποιος βιάζεται… σκοντάφτει

Vita Νοεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Η συμβουλή του Vita

NEWS

POWERED BY
Η Ντόλι Πάρτον δεν «καταλάβαινε τι σημαίνει σεξουαλική έλξη» μέχρι που γνώρισε τον Τζόνι Κας στα 13 της χρόνια
Stories

Η Ντόλι Πάρτον δεν «καταλάβαινε τι σημαίνει σεξουαλική έλξη» μέχρι που γνώρισε τον Τζόνι Κας στα 13 της χρόνια

Αfterglow effect: Τα κατοικίδια «ξέρουν» πως να μας προκαλούν θετικά συναισθήματα
Plus

Αfterglow effect: Τα κατοικίδια «ξέρουν» πως να μας προκαλούν θετικά συναισθήματα

Florence Welch: Η ιέρεια της σύγχρονης βρετανικής μουσικής επιστρέφει στην Αθηνα
Music

Florence Welch: Η ιέρεια της σύγχρονης βρετανικής μουσικής επιστρέφει στην Αθηνα

Συνταγή: Σούπα ντομάτας με βασιλικό
Cooking

Συνταγή: Σούπα ντομάτας με βασιλικό

Τελευταίες Ειδήσεις

Η κόρη των Μπέκαμ κάνει δυναμικό ντεμπούτο: TikTok και νέο brand στα 14
Βικτόρια Μπέκαμ

Η κόρη των Μπέκαμ κάνει δυναμικό ντεμπούτο: TikTok και νέο brand στα 14

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις σημαντικά ρίσκα και μην ξεκινήσεις κάτι το μεγάλο
αστρολογικές προβλέψεις

Τα ζώδια σήμερα: Μην πάρεις σημαντικά ρίσκα και μην ξεκινήσεις κάτι το μεγάλο

Olive green nails: Η απόχρωση του πράσινου που θα σας χαρίσει τα πιο «πολυτελή» μανικιούρ
μανικιούρ

Olive green nails: Η απόχρωση του πράσινου που θα σας χαρίσει τα πιο «πολυτελή» μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Κακοκαιρία Adel: Χαμηλές θερμοκρασίες και ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο – Πού θα έχουμε έντονα φαινόμενα
ΚΑΙΡΟΣ

Κακοκαιρία Adel: Χαμηλές θερμοκρασίες και ισχυρές καταιγίδες το Σάββατο – Πού θα έχουμε έντονα φαινόμενα

Βικτόρια Μπέκαμ: Η wellness ρουτίνα που την έχει αναζωογονήσει
Βικτόρια Μπέκαμ

Βικτόρια Μπέκαμ: Η wellness ρουτίνα που την κάνει να νιώθει 20 χρονών

Βασιλίνα Ριστάνη
Ρομαντισμός: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε ενεργητικοί τον χειμώνα
ΡΟΜΑΝΤΙΣΜΟΣ

Ρομαντισμός: Πώς μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε ενεργητικοί τον χειμώνα

Ίνα Οικονόμη
Υπέρταση: Η νέα 10λεπτη σάρωση που αλλάζει το τοπίο στην θεραπεία
αρτηριακή πίεση

Υπέρταση: Η νέα 10λεπτη σάρωση που αλλάζει το τοπίο στην θεραπεία

Φαίη Βάκρινου
Φιλίες: 5 κανόνες-μυστικά για να κρατήσουν για πάντα
φιλία

Φίλοι για πάντα: 5 κανόνες-μυστικά για να μείνετε αχώριστοι

Tinkerbell haircut: Το κούρεμα που είναι ιδανικό για εσάς που αγαπάτε τα πολύ κοντά μαλλιά
pixie cut

Tinkerbell haircut: Το κούρεμα που είναι ιδανικό για εσάς που αγαπάτε τα πολύ κοντά μαλλιά

Μαρία Κουτσάκα
Social media: Μπορούμε να τα αποχωριστούμε για λίγο;
social media

Τι θα συμβεί σε μία εβδομάδα χωρίς social media;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ποια είναι η ιδανική ώρα για καφέ; Η επιστήμη απαντά
καφεΐνη

Ποια είναι η ιδανική ώρα για καφέ; Η επιστήμη απαντά

Ίνα Οικονόμη
Συμπόνια: Το wellness μυστικό που αλλάζει την καθημερινότητα
ΣΥΜΠΟΝΙΑ

Συμπόνια: Το wellness μυστικό που αλλάζει την καθημερινότητα

MUST READ

Η Martha Stewart μας μαθαίνει πώς να στήσουμε το τέλειο τραπέζι για τις γιορτές
GRACE

Η Martha Stewart μας μαθαίνει πώς να στήσουμε το τέλειο τραπέζι για τις γιορτές

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Ταξίδι στο πολύμορφο αργολικό τοπίο

Γονείς: Πώς να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά;
IMOMMY

Γονείς: Πώς να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Ψυχολογική ασφάλεια στην εργασία: Μία αναγκαιότητα που ακόμα θεωρείται πολυτέλεια
IN

Ψυχολογική ασφάλεια στην εργασία: Μία αναγκαιότητα που ακόμα θεωρείται πολυτέλεια

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο