Σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες, ο διαλογισμός Ζεν -ή αλλιώς το «άδειασμα του νου»- βοηθά στην αντιμετώπιση νοητικών διαταραχών, όπως π.χ. της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ή τις κρίσεις άγχους.


Στη μελέτη συμμετείχαν 12 εθελοντές τους οποίους οι ερευνητές παρακολούθησαν επί τρία χρόνια. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που ακολουθούσαν ειδικό πρόγραμμα διαλογισμού, εμφάνισαν βελτίωση της προσοχής τους σε σημείο ώστε να παρατηρούν λεπτομέρειες οι οποίες υπό κανονικές συνθήκες θα περνούσαν απαρατήρητες. Επιπλέον, σε ασκήσεις στις οποίες τους υπέβαλλαν στη συνέχεια είδαν ότι είχαν την τάση να απαντούν πολύ πιο γρήγορα από πριν.


Τα αποτελέσματα αυτά, σύμφωνα με τους ερευνητές, οφείλονται στο γεγονός ότι ο συχνός διαλογισμός ενισχύει την ικανότητά μας να περιορίζουμε τις ταυτόχρονες σκέψεις που συχνά μας αποσυντονίζουν, διασπώντας την προσοχή μας.


Διαβάστε ακόμη:

Διαλογισμός. Η ψυχανάλυση του μέλλοντος

http://www.vita.gr/html/ent/948/ent.5948.asp


Διαλογισμός. Η βασιλική οδός προς τον εαυτό μας

http://www.vita.gr/html/ent/124/ent.2124.asp


Για ποιους λόγους να κάνω γιόγκα

http://www.vita.gr/html/ent/144/ent.2144.asp


Αγιουβέδα. Η επιστήμη της ζωής

http://www.vita.gr/html/ent/025/ent.2025.asp


Και γιατί το παιδί μου να κάνει γιόγκα;

http://www.vita.gr/html/ent/466/ent.2466.asp


Όχι στον πανικό από τις κρίσεις πανικού!

http://www.vita.gr/html/ent/506/ent.5506.asp