Τροχαία ατυχήματα

Τα ατυχήματα «εξαφανίζουν» κάθε χρόνο στη χώρα μας μια ολόκληρη κωμόπολη. Σήμερα ψηφίζεται στο Παρίσι ο Ευρωπαϊκός Κώδικας Κατά των Ατυχημάτων, μία σειρά μηνυμάτων απλών και εύκολα εφαρμόσιμων από τον καθένα μας. Πρώτο το vita.gr δημοσιεύει το ολοκληρωμένο κείμενο, μαζί με τις αποκλειστικές δηλώσεις ενός εκ των υπευθύνων συντακτών του, του παιδίατρου-επιδημιολόγου κ. Άγη Τερζίδη.

Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε ότι κάθε χρόνο στη χώρα μας πνίγεται μία ολόκληρη σχολική τάξη σε θάλασσες και πισίνες επειδή δεν τηρούμε τα μέτρα ασφαλείας που συστήνουν οι ειδικοί;

Ότι κάθε λεπτό πεθαίνει ένας άνθρωπος από ατύχημα στην Ευρωπαϊκή Ένωση και κάθε 3 λεπτά χάνεται από ατύχημα ένας Έλληνας;

Σίγουρα θα σοκαριζόμασταν συνειδητοποιώντας πόσο μεγάλος είναι ο αριθμός των ανθρώπων που χάνουν τη ζωή τους εξαιτίας των ατυχημάτων. Αν όμως μας έλεγαν – όπως εξήγησε στο vita.gr – ο κύριος Άγης Τερζίδης, Παιδίατρος – Επιστημονικός Συνεργάτης του Εργαστηρίου Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής της Ιατρική Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ότι πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους θα σώζονταν αν όλοι υιοθετούσαμε κάποιους απλούς και εύκολα εφαρμόσιμους κανόνες πρόληψης;

Αρκεί ίσως – για να τονίσουμε τη σημασία μίας τέτοιας προληπτικής προσπάθειας – να μάθουμε ότι 500 Έλληνες το χρόνο θα γλίτωναν το θάνατο σε τροχαία ατυχήματα αν φορούσαμε όλοι κάθε φορά που μετακινούμασταν ζώνη και κράνος. Σύμφωνα με τους ειδικούς δεν υπάρχει κανένα άλλο μέτρο για καμία άλλη «ασθένεια» που να είναι τόσο σίγουρα αποτελεσματικό, όπως αυτά που μπορούμε να υιοθετήσουμε για την αποφυγή των ατυχημάτων.

Απλά μηνύματα για την πρόληψη των ατυχημάτων

Γνωρίζοντας οι ειδικοί ότι τα ατυχήματα – που ως θέμα δημόσιας υγείας δεν είναι αρκετά προβεβλημένα – θα μπορούσαν να προλαμβάνονται, συνέταξαν τον Ευρωπαϊκό Κώδικα Κατά των Ατυχημάτων (Ε.Κ.Κ.Α.) που περιλαμβάνει μια σειρά μηνυμάτων με σκοπό την πρόληψη των ακούσιων τραυματισμών.

Η υιοθέτηση των απλών αυτών μηνυμάτων θα μπορούσε να σώσει τη ζωή μας ή τη ζωή αυτών που βρίσκονται γύρω μας. Πιθανώς πολλές από τις συμβουλές αυτές να θεωρούνται γνωστές και εύλογες παρ’ όλα αυτά οι ειδικοί παρατήρησαν ότι αν τις παρουσιάσουν σε ένα ενιαίο Κώδικα μπορούν να γίνουν πολύ πιο εύκολα δεκτές, κατανοητές και αντιληπτές.

Νούμερα που σοκάρουν
●Στη χώρα μας κάθε χρόνο πεθαίνουν από τραύματα περίπου 2.000 άνθρωποι
●Κάθε χρόνο στη χώρα μας σε τροχαία ατυχήματα:
Σχεδόν 25.000 άνθρωποι τραυματίζονται και 1.700 πεθαίνουν. Από αυτούς τα 470 είναι παιδιά.
●Παγκοσμίως τα ατυχήματα προκαλούν 5.1 εκατομμύρια θανάτους το χρόνο.
●Περισσότεροι από 165.000 πολίτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης πεθαίνουν κάθε χρόνο από ατυχήματα.
Περισσότεροι από 73.000 από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης εφάρμοζαν τις πρακτικές που εφαρμόζονται στις χώρες με το χαμηλότερο δείκτη θνησιμότητας από ακούσιους τραυματισμούς. Συγκεκριμένα, θα μπορούσαν να είχαν σωθεί ετησίως:

• 2.009 παιδιά
• 41.797 ενήλικες
• 29.908 ηλικιωμένοι

●50% των θανάτων παιδιών στην Ε.Ε. θα μπορούσαν να προληφθούν εάν εφαρμόζονταν παντού προληπτικά μέτρα ανάλογα με αυτά που εφαρμόζονται στη Σουηδία, χώρα με το χαμηλότερο δείκτη παιδικής θνησιμότητας από ατυχήματα.

Η ταυτότητα του Κώδικα
Το Κέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων (Κ.Ε.Π.Α.) του Εργαστηρίου Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, στο πλαίσιο του προγράμματος Apollo-WP3 ανέλαβε τη σύνταξη του Ευρωπαϊκού Κώδικα Κατά των Ατυχημάτων, όπως πριν μερικά χρόνια είχε αντίστοιχα συνταχθεί και κυκλοφορήσει ο Ευρωπαϊκός Κώδικας Κατά του Καρκίνου.

Το πρόγραμμα Apollo (υπό την αιγίδα της DG-SANCO, στο πλαίσιο του προγράμματος δημόσιας υγείας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής) έχει ως τελικό στόχο τη μείωση των θανάτων από ατυχήματα γενικώς.

Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας συντάχθηκε από τους Έλληνες υπεύθυνους στα αγγλικά, ψηφίζεται σήμερα στο Παρίσι και αναμένεται ότι μέχρι το τέλος του μήνα θα έχει μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες χωρών – μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης, μεταξύ άλλων και στα ελληνικά.

Ο στόχος είναι στο εγγύς μέλλον ο Κώδικας να έχει μεταφραστεί (και προσαρμοστεί) σε όλες τις γλώσσες των χωρών – μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και επίσης να τυπωθεί σε φυλλάδιο που ιδανικά θα μπορούσε να φτάσει στα χέρια του κάθε ευρωπαίου πολίτη.



Κέντρο έρευνας και πρόληψης ατυχημάτων(ΚΕΠΑ)
Ευρωπαϊκός Κώδικας Κατά των Ατυχημάτων (ΕΚΚΑ)
ΑΠΛΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΙΤΕ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ


Υπεύθυνοι Σύνταξης κειμένου:
Ε. Πετρίδου, Ε. Γερμενή, Α. Ντιναπόγιας, Ε. Μάντη, Α. Τσιριγώτη

Σε συνεργασία με τους εταίρους του ευρωπαϊκού προγράμματος Apollo-WP3:
M. Barrow, Μ. Benyi, S. Scavo Gallagher, M. Segui Gomez, D. Kendrick, K. Kuhn, E. Negri, G. Masanotti, Y. Rahim
Κέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων (ΚΕΠΑ)
Εργαστήριο Υγιεινής, Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής,
Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

Στο πλαίσιο του προγράμματος Apollo-WP3
υπό την αιγίδα της DG-SANCO, στο πλαίσιο του προγράμματος δημόσιας υγείας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής
Τηλ. +30-210-7462187 Fax. +30-210-7462105
E-mail: apollo@med.uoa.gr
Αθήνα 2008

Απλά μηνύματα για να ζείτε με ασφάλεια
Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας Κατά των Ατυχημάτων (ΕΚΚΑ) περιλαμβάνει μια σειρά μηνυμάτων που στοχεύουν στην πρόληψη των ακούσιων τραυματισμών. Η υιοθέτηση των απλών αυτών μηνυμάτων θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας ή τη ζωή αυτών που βρίσκονται γύρω σας.

Τα μηνύματα του ΕΚΚΑ βασίζονται σε μέτρα των οποίων η αποτελεσματικότητα είναι αποδεδειγμένη. Το μόνο που ίσως χρειαστεί να κάνετε είναι να σκεφτείτε και να πράξετε διαφορετικά από ό,τι έχετε συνηθίσει μέχρι τώρα. Το όφελος, όμως, θα είναι περισσότερα χρόνια ζωής για εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας.

1. Οδηγείτε με ασφάλεια!
Γεγονός: Η οδήγηση απαιτεί πλήρη συγκέντρωση: δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή και λάθη απροσεξίας μπορεί να αποβούν μοιραία.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
● Μειώστε στο ελάχιστο οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας: όταν οδηγείτε, αποφεύγετε τη χρήση κινητού τηλεφώνου, το κάπνισμα, το φαγητό ή την κατανάλωση αλκοόλ.
● Το αλκοόλ και η οδήγηση δεν πάνε μαζί. Αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Σε περίπτωση που έχετε βγει έξω με παρέα, αποφασίστε εκ των προτέρων ποιος δεν θα πιει αλκοόλ, ώστε να γυρίσουν όλοι σπίτι τους με ασφάλεια.
● Έχετε υπόψη σας ότι η κόπωση και η έλλειψη ύπνου επιβραδύνουν τις αντανακλαστικές αντιδράσεις σας και, συνεπώς, αυξάνουν τον κίνδυνο ατυχημάτων. Κάνετε τακτικές στάσεις στα μεγάλα ταξίδια^. τουλάχιστον μία δεκαπεντάλεπτη στάση ανά δύο ώρες συνεχούς οδήγησης.
● Τηρείτε τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας: μην ξεπερνάτε τα συνιστώμενα ανώτατα όρια ταχύτητας, λαμβάνετε πάντα υπόψη σας την προειδοποιητική σήμανση και διατηρείτε μια απόσταση ασφαλείας από το προπορευόμενο όχημα. Θυμηθείτε ότι οδηγείτε ένα όχημα που μπορεί να τραυματίσει, ή ακόμη και να σκοτώσει, ευπαθείς χρήστες του οδικού περιβάλλοντος.
●Προσπαθήστε να παραμένετε ήρεμοι σε πιθανές προκλήσεις άλλων οδηγών και να διατηρείτε πάντα την ψυχραιμία σας. Μην οδηγείτε επιθετικά.
●Προσαρμόστε την οδήγησή σας σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες και το εκάστοτε οδικό περιβάλλον.
●Αν είστε νέος οδηγός, καλό είναι να παίρνετε μαζί σας έναν πιο έμπειρο οδηγό.

2. Φροντίζετε για την ασφάλειά σας στο δρόμο
Γεγονός: Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για όλους, βοηθώντας τόσο τον εαυτό σας όσο και τους άλλους χρήστες του οδικού περιβάλλοντος να αποφεύγετε τους τραυματισμούς.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε και ακολουθείτε τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
● Φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας, ακόμη κι αν πρόκειται για κοντινές διαδρομές. Φροντίστε όλοι οι επιβάτες του αυτοκινήτου σας, είτε κάθονται στο μπροστινό είτε στο πίσω κάθισμα, να φορούν τις ζώνες τους, ακόμη κι αν το αυτοκίνητό σας διαθέτει αερόσακους.
●Βάζετε τα παιδιά στα πίσω καθίσματα. Μάθετε τους κανονισμούς που αφορούν τη μετακίνηση τους με αυτοκίνητο: τα παιδιά χρειάζονται ένα παιδικό κάθισμα, που να είναι ειδικά προσαρμοσμένο στην ηλικία και τη σωματική τους διάπλαση, καθώς και σωστά τοποθετημενο -διαβάζετε πάντα τις οδηγίες που παρέχει ο κατασκευαστής.
●Φοράτε πάντα κράνος, όταν μετακινείστε με ποδήλατο ή μηχανή, και βεβαιωθείτε ότι πληροί τις προδιαγραφές ασφαλείας. Τα κράνη μπορεί να είναι άχρηστα αν δεν έχουν το σωστό μέγεθος και δεν φοριούνται σωστά. Βεβαιωθείτε ότι τα κράνη που φορούν τα παιδιά σας εφαρμόζουν καλά.
● Φροντίζετε να φοράτε ανοιχτόχρωμα και φωσφορίζοντα ρούχα, που αντανακλούν το φως, για να μπορούν εύκολα να σας αντιληφθούν οι οδηγοί, καθώς κινείστε στο δρόμο τη νύχτα. Χρησιμοποιείτε τα φώτα, όχι μόνο για να βλέπετε εσείς, αλλά και για να σας βλέπουν οι άλλοι.
●Φροντίζετε ως πεζός να τηρείτε τους κανόνες του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας και να συμμορφώνεστε με την προειδοποιητική σήμανση. Περπατάτε στα πεζοδρόμια και διασχίζετε το δρόμο από τις διαβάσεις. Αν βρίσκεστε σε δρόμο που δεν υπάρχουν ούτε πεζοδρόμια ούτε διαβάσεις, τότε φροντίζετε να προχωράτε με φορά αντίθετη προς αυτήν της κυκλοφορίας.
●Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να διασχίζουν το δρόμο με ασφάλεια και προτρέψτε τα να εξασκηθούν μαζί σας σε δρόμους με κυκλοφορία. Έχετε υπόψη σας ότι λειτουργείτε ως πρότυπο για τα παιδιά σας.

3. Πρόληψη πτώσεων
α. Πρόληψη πτώσεων στην τρίτη ηλικία.
Γεγονός: Οι πτώσεις είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου, ειδικά για τα άτομα της τρίτης ηλικίας, αλλά μπορούν να προληφθούν με σωματική άσκηση, ασφαλέστερη χρήση των φαρμάκων, τακτικούς ελέγχους της όρασης και ασφαλέστερη διαμόρφωση του σπιτιού.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Μειώστε τον κίνδυνο πτώσης μέσα στο σπίτι, έχοντας καλό φωτισμό σε όλους τους χώρους του σπιτιού, κουπαστές και στις δύο πλευρές, τόσο στις σκάλες όσο και στο μπάνιο, αντιολισθητικά πατάκια στην μπανιέρα και ταινίες διπλής όψεως στα χαλιά, προκειμένου να παραμένουν σταθερά στα πατώματα. Απομακρύνετε τα ενδεχόμενα εμπόδια από χώρους του σπιτιού που μετακινείστε και αποθηκεύετε τα εύχρηστα αντικείμενα σε σημεία που έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτά.
●Ζητήστε μια εκτίμηση για την ασφάλεια του σπιτιού σας από έναν ειδικό και κάντε τις απαραίτητες τροποποιήσεις για να γίνει ένα πιο ασφαλές σπίτι.
●Προτιμάτε τα παπούτσια με αντιολισθητικές σόλες και αποφεύγετε αυτά που δεν εφαρμόζουν καλά στα πόδια σας, γιατί μπορεί να σας κάνουν να σκοντάψετε και να τραυματιστείτε.
●Η τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης μειώνουν τον κίνδυνο των πτώσεων. Για το λόγο αυτό, επιλέξτε προγράμματα σωματικής άσκησης προσαρμοσμένα στις δικές σας ανάγκες, ώστε να ενδυναμώσετε τους μυς και τα οστά σας και να βελτιώσετε την ισορροπία και την ευκινησία σας.
●Ελέγχετε τακτικά τα φάρμακά σας και ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού και του φαρμακοποιού σας. Έχετε υπόψη σας ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πτώσεων.
●Να επισκέπτεστε τακτικά τον οφθαλμίατρό σας, ώστε να εντοπίζετε και να διορθώνετε εγκαίρως ενδεχόμενα προβλήματα στην όρασή σας.


β. Πρόληψη πτώσεων στην παιδική ηλικία.
Γεγονός: Οι πτώσεις είναι ένα από τα σοβαρότερα αίτια ακούσιων ατυχημάτων στα παιδιά.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Προστατέψτε τα παιδιά σας, τοποθετώντας κλειδαριές ασφαλείας στα παράθυρα, καθώς και κάγκελα ασφαλείας ή άλλα εμπόδια στην κορυφή και στη βάση κάθε σκάλας. Καρέκλες, κούνιες και άλλα παρόμοια έπιπλα πρέπει να τοποθετούνται μακριά από τα παράθυρα. Να θυμάστε ότι οι «στράτες» θεωρούνται επικίνδυνες και η χρήση τους δεν συνιστάται. Χρησιμοποιείτε τις ζώνες ασφαλείας, όταν τοποθετείτε τα παιδιά σε ψηλά παιδικά καθισματάκια ή «αλλαξιέρες».
●Επιβλέπετε συνεχώς τα παιδιά σας, όταν αυτά παίζουν σε παιδότοπους, και επιλέγετε χώρους που είναι κατάλληλοι για την ηλικία τους.


4. Προφυλαχτείτε από δηλητηριάσεις!
Γεγονός: Οι δηλητηριάσεις συμβαίνουν συχνότερα από ό,τι νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι: σκοτώνουν ή τραυματίζουν χιλιάδες ανθρώπους κάθε χρόνο, αλλά, παρ’ όλα αυτά, μπορούν να προληφθούν πολύ εύκολα.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Κρατήστε τις επικίνδυνες ουσίες μακριά από τα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα αυτά διαθέτουν πώματα ασφαλείας, αλλά θυμηθείτε ότι τα πώματα δεν προστατεύουν τα παιδιά 100%. Για το λόγο αυτό, αποθηκεύετε τα επικίνδυνα προϊόντα σε ασφαλή μέρη, όπου τα παιδιά δεν έχουν εύκολη πρόσβαση.
●Πολλά προϊόντα που ενδεχομένως υπάρχουν σε κάθε σπίτι, όπως προϊόντα καθαρισμού, φάρμακα ή αντικείμενα που αποθηκεύουμε στο γκαράζ, π.χ. αντιψυκτικά και παρασιτοκτόνα, μπορούν να αποδειχτούν εν δυνάμει επικίνδυνα. Αποθηκεύετε τα προϊόντα αυτά στην αρχική τους συσκευασία.
● Φροντίζετε πάντα να αποθηκεύετε τα τρόφιμά σας σε ξεχωριστούς χώρους από τα προϊόντα καθαρισμού ή παρόμοιες χημικές ουσίες. Διαβάζετε πάντοτε τις οδηγίες χρήσης και αποθήκευσης των προϊόντων. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, διαβάστε τις ετικέτες στις συσκευασίες, που συχνά παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για τις Πρώτες Βοήθειες.
●Βεβαιωθείτε ότι έχετε τον αριθμό του Κέντρου Δηλητηριάσεων δίπλα στο τηλέφωνό σας σε περίπτωση δηλητηρίασης.


5. Προστατευτείτε από τους κινδύνους της φωτιάς!
Γεγονός: Το 80% των θανάτων από πυρκαγιά οφείλεται σε φωτιά στο σπίτι. Μάθετε πώς να τις προλαμβάνετε.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε :
●Εγκαταστήστε ανιχνευτές καπνού, ελέγχετέ τους τακτικά και αλλάζετε τις μπαταρίες τους ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
●Αποφεύγετε να καπνίζετε στο υπνοδωμάτιο και σε άλλους χώρους του σπιτιού, όταν είστε κουρασμένοι και έχετε πιει μερικά ποτήρια αλκοόλ.
●Φυλάξτε τα σπίρτα, τους αναπτήρες και άλλα εύφλεκτα υλικά μακριά από τα παιδιά.
●Έχετε διαθέσιμα στην κουζίνα σας έναν πυροσβεστήρα και μία αντιπυρική κουβέρτα, μάθετε πώς χρησιμοποιούνται και ελέγχετε σε τακτά διαστήματα την κατάστασή τους. Σε περίπτωση φωτιάς, η πρώτη σας σκέψη θα πρέπει πάντα να είναι να καλέσετε την Πυροσβεστική. Προσπαθήστε να σβήσετε τη φωτιά μόνοι σας, μόνο εάν αυτή είναι μικρή.
● Προετοιμάστε και εξασκηθείτε σε ένα σχέδιο διαφυγής, έτσι ώστε όλοι να γνωρίζουν πώς να βγουν έξω από το σπίτι και πού να συναντηθούν σε περίπτωση πιθανής φωτιάς.



6. Μείνετε ασφαλείς κοντά στο νερό!
Γεγονός: Για την ασφάλεια στο νερό, η εκμάθηση κολύμβησης είναι απαραίτητη προϋπόθεση, αλλά δεν επαρκεί∙ να συμμορφώνεστε με τις πρακτικές ασφαλείας στο νερό και να επιβλέπετε διαρκώς και από κοντά τα παιδιά σας.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Μάθετε να κολυμπάτε. Τα παιδιά πρέπει να μαθαίνουν να κολυμπάνε από μικρή ηλικία και από έναν εξειδικευμένο δάσκαλο.
●Όταν βρίσκεστε σε ανοιχτή θάλασσα, φροντίζετε να φοράτε τον κατάλληλο εξοπλισμό για το σπορ το οποίο εξασκείτε.
●Έχετε υπόψη ότι αρκετά παιδιά πνίγονται ακόμη και σε πολύ ρηχά νερά, όπως, για παράδειγμα, σε νιπτήρες, μπανιέρες, κουβάδες και λεκάνες τουαλέτας.
●Διδάξτε στο παιδί σας πώς μπορεί να είναι ασφαλές μέσα και γύρω από το νερό. Επιβλέπετε διαρκώς και από κοντά το παιδί σας. Μην αναθέτετε την επίβλεψη του παιδιού σας σε μεγαλύτερα παιδιά.
●Έχετε υπόψη σας ότι οι πισίνες μπορεί να σκοτώσουν: οι ιδιωτικές πισίνες θα πρέπει να είναι πλήρως περιφραγμένες με φράχτες και με πόρτες που κλείνουν και ασφαλίζουν αυτόματα. Βεβαιωθείτε ότι κάθε ιδιωτική πισίνα που επισκέπτεστε με τα παιδιά σας πληροί όλα τα προβλεπόμενα μέτρα ασφαλείας.
●Διδαχτείτε τεχνικές καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης, για να μπορείτε να επαναφέρετε στη ζωή ένα θύμα πνιγμού.


7. Αθληθείτε με ασφάλεια!
Γεγονός: Οι τραυματισμοί κατά την άθληση αυξάνονται τόσο ραγδαία, που σύντομα μπορεί να γίνουν ο συχνότερος λόγος εισαγωγής σε νοσοκομείο.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
● Όταν εξασκείτε ένα άθλημα, βεβαιωθείτε ότι εσείς και/ή το παιδί σας χρησιμοποιείτε τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό^. ελέγχετε τακτικά την κατάσταση του εξοπλισμού σας για πιθανές φθορές, καθώς και το χώρο άθλησης.
● Φροντίστε να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τις ειδικές συστάσεις και τους προβλεπόμενους κανονισμούς που αφορούν το άθλημα το οποίο εξασκείτε. Βεβαιωθείτε ότι και οι συναθλητές σας κάνουν το ίδιο.
● Να κάνετε ασκήσεις μυϊκής προθέρμανσης, για τουλάχιστον πέντε λεπτά πριν από την εξάσκηση ενός αθλήματος.
●Να είσαστε ρεαλιστές όσον αφορά τη φυσική σας απόδοση και να μη φέρνετε τον οργανισμό σας στα όριά του.
●Προτρέψτε το παιδί σας να συμμετέχει σε οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες, με πιστοποιημένους προπονητές, εκπαιδευμένους στην πρόληψη, την αναγνώριση και την άμεση αντιμετώπιση των τραυματισμών.



8. Χρησιμοποιείτε ασφαλέστερα προϊόντα!
Γεγονός: Τα περισσότερα προϊόντα πληρούν τις υψηλές προδιαγραφές ασφαλείας, αλλά υπάρχουν και κάποιες εξαιρέσεις στην αγορά.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
● Να χρησιμοποιείτε κάθε προϊόν για τη συγκεκριμένη χρήση που προορίζεται και για την ηλικιακή ομάδα στην οποία απευθύνεται. Να ανταποκρίνεστε αμέσως στις ανακοινώσεις ανάκλησης επικίνδυνων προϊόντων και στις σχετικές προειδοποιήσεις.
●Επιλέγετε εκείνα τα προϊόντα που πληρούν τις προδιαγραφές ασφαλείας. Να διαβάζετε και να ακολουθείτε τις σχετικές οδηγίες ασφαλείας που αναγράφονται στις ετικέτες και στα συνοδευτικά εγχειρίδια.
● Όταν αγοράζετε ένα παιχνίδι, να λαμβάνετε υπόψη σας την ηλικία και το στάδιο ανάπτυξης του παιδιού για το οποίο το προορίζετε. Αποφεύγετε τα παιχνίδια με πολύ μικρό μέγεθος ή με κομμάτια που αποσπώνται εύκολα, τα οποία μπορεί να επιφέρουν θανατηφόρο πνιγμό σε παιδιά κάτω των τριών ετών.
●Μάθετε στα μεγαλύτερα παιδιά να κρατάνε τα παιχνίδια τους μακριά από τα μικρότερα αδέρφια.
●Ελέγχετε σε τακτά διαστήματα τα παιχνίδια των παιδιών σας για τυχόν φθορές και πιθανούς κινδύνους, όπως αιχμηρές άκρες. Πετάξτε τα σπασμένα παιχνίδια αμέσως και βεβαιωθείτε ότι δεν μπορούν να τα ξαναβρούν τα παιδιά σας.

9. Φροντίζετε για την ασφάλειά σας στην εργασία
Γεγονός: Η νομοθεσία προστατεύει την πλειοψηφία των εργαζομένων, αλλά και εσείς ο ίδιος, ως εργαζόμενος, πρέπει να φροντίζετε να γνωρίζετε τα δικαιώματά σας και να συμμετέχετε ενεργά στη βελτίωση της ασφάλειας στην εργασία σας.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Να μελετάτε όλες τις πληροφορίες για την ασφάλεια που σας παρέχει ο εργοδότης σας και να ακολουθείτε τους κανονισμούς ασφαλείας. Να έχετε επίγνωση των κινδύνων, για να είστε σε θέση να αποφύγετε πιθανά ατυχήματα.
●Προστατέψτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τα απαραίτητα πρωτόκολλα ασφαλείας, εργαλεία και συσκευές. Να μελετάτε τις οδηγίες χρήσης.
●Φοράτε τον απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό: προστατευτικά ματιών, ειδική ένδυση (γάντια, ζώνες, κράνη, παπούτσια) ή οτιδήποτε άλλο απαιτείται από τη δουλειά σας, το οποίο θα μπορούσε να ελαχιστοποιήσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού σε περίπτωση που συμβεί ατύχημα.
●Φροντίστε να συμμετέχετε ενεργά σε κάθε δραστηριότητα ενημερωτική που σχετίζεται με την ασφάλεια στο χώρο που εργάζεστε.
● Συμμετέχετε ενεργά στην εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου από τον εργασιακό σας χώρο. Αν αντιληφθείτε κάποιον κίνδυνο, να τον αναφέρετε αμέσως στον εργοδότη σας.

Βεβαιωθείτε ότι ο εργοδότης σας:
● Έχει προβεί σε εκτίμηση των κινδύνων για την ασφάλεια και την υγεία στην εργασία, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των ομάδων εργαζομένων που εκτίθενται σε συγκεκριμένους κινδύνους.
● Αποφασίζει και ενημερώνει για τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να ληφθούν και, εάν απαιτείται, για τον προστατευτικό εξοπλισμό που πρέπει να χρησιμοποιηθεί.
●Παρέχει επαρκή εποπτεία και εκπαιδευτικά προγράμματα για την ασφάλεια και την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βασικής εκπαίδευσης των καινούργιων και μη έμπειρων εργαζομένων.
● Διατηρεί αρχεία για τα εργατικά ατυχήματα που έχουν ως αποτέλεσμα την απουσία ενός εργαζόμενου από την εργασία για τουλάχιστον τρεις ημέρες ή και περισσότερο και σας έχει ενημερώσει σχετικά με το σύστημα διατήρησης κινδύνου.
●Καταγράφει, για τις αρμόδιες αρχές και σύμφωνα με τους ισχύοντες νόμους και/ή πρακτικές, τα εργατικά ατυχήματα των εργαζομένων.



10. Αλκοόλ και Φάρμακα: μάθετε τους κινδύνους και προφυλαχτείτε
Γεγονός: Το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τα φάρμακα επηρεάζουν αρνητικά την κρίση και αυξάνουν τον κίνδυνο ατυχήματος και τραυματισμού.

Τι μπορείτε εσείς να κάνετε:
●Να είστε ρεαλιστές όσον αφορά το χρόνο που το αλκοόλ παραμένει στον οργανισμό σας. Ακόμη και μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ατυχήματος και τραυματισμού και μπορεί να περιορίσει τις ικανότητές επίβλεψης ενός παιδιού. Αν έχετε πιει, προσπαθείτε να αποφεύγετε δραστηριότητες που μπορεί να καταλήξουν σε κάποιο ατύχημα.
●Έχετε υπόψη σας ότι ακόμη και η ελάχιστη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμπλοκής σας σε τροχαία ατυχήματα, ατυχήματα στην εργασία, κατά την άθληση, καθώς και τον κίνδυνο πνιγμού. Αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ, φροντίστε να αποφεύγετε αυτές τις δραστηριότητες.
●Όλα όσα ισχύουν για την επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ στον οργανισμό, ισχύουν επίσης και για τα φάρμακα που λαμβάνονται με ή χωρίς συνταγή γιατρού, καθώς και για όλες τις ναρκωτικές ουσίες που ενδεχομένως επηρεάζουν την αντίληψή σας. Να έχετε υπόψη ότι όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο ατυχήματος. Μην πίνετε αλκοόλ μαζί με φάρμακα, ακόμη και με αυτά που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.
●Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση, καμιά φορά θανατηφόρα. Αποφεύγετε να μεθάτε και πίνετε στο πλαίσιο των επιτρεπόμενων ορίων αλκοόλ.