(Bασικές κινήσεις πρώτων βοηθειών)
Στο εσωτερικό του καρπού
– Ακουμπήστε ενωμένα το δείκτη και το μέσο στην εσωτερική πλευρά του καρπού.
– Στην πτυχή που σχηματίζεται στη βάση του αντίχειρα, θα εντοπίσετε ένα κόκαλο. Από εκεί, σύρετε τα δύο σας δάχτυλα προς την εσωτερική πλευρά του καρπού. Σταματήστε λίγο πριν φτάσετε σε μια δέσμη από τένοντες που κατευθύνονται προς τον πήχη.
– Αφού εντοπίσετε το σωστό σημείο, εφαρμόστε σταθερή, μέτριας έντασης πίεση. Εφαρμόστε τόση πίεση, όση χρειάζεται ώστε να αντιληφθείτε το σφυγμό.
προσοχη: Δεν πρέπει να πιέσετε πιο δυνατά από όσο χρειάζεται, γιατί μπορεί να χαθεί η αίσθηση του σφυγμού.
– Εφόσον αντιλαμβάνεστε το σφυγμό, πάρτε το ρολόι και μετρήστε πόσες σφύξεις αντιστοιχούν σε ένα λεπτό.
Στο λαιμό
– Τοποθετήστε δύο σας δάχτυλα στο «μήλο του Aδάμ» και σύρετέ τα στο πλάι, μέχρι το φυσικό αυλάκι που σχηματίζεται ανάμεσα στο λάρυγγα και τους μυς του λαιμού. Στο σημείο αυτό ο σφυγμός είναι πιο έντονος, ιδιαίτερα στα παιδιά και στους νεαρούς ενηλίκους.
Στο εσωτερικό του βραχίονα
– Τοποθετήστε τα δύο ενωμένα δάχτυλά σας στην εσωτερική πλευρά του μπράτσου. Δοκιμάστε να ψηλαφίσετε στη μέση της απόστασης που χωρίζει τον ώμο από τον αγκώνα, ανάμεσα στους μυς που βρίσκονται δίπλα στο ποντίκι.
– Μόλις αντιληφθείτε το σφυγμό, αρχίστε να τον μετράτε με τη βοήθεια του ρολογιού. Είναι ο πιο κατάλληλος τρόπος για να μετρήσετε το σφυγμό ενός μωρού.