Eίναι ο σημαντικότερος μυς του ανθρώπινου σώματος. Το μέγεθός της δεν ξεπερνά μία μεγάλη γροθιά. Εργάζεται ακατάπαυστα διακινώντας περίπου 250.000 τόνους αίμα στη διάρκεια της ζωής μας. Ο λόγος για την καρδιά, αυτή τη μυϊκή αντλία που «φωλιάζει» στο αριστερό μέρος του στήθους. Κάθε λεπτό που περνάει χτυπάει 60-90 φορές, δηλαδή «συμπληρώνει» περίπου 100.000 χτύπους την ημέρα. Το έργο της είναι πολύτιμο για τη ζωή: Στέλνει αίμα σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος μέσα από ένα περίπλοκο δίκτυο, το κυκλοφορικό σύστημα. Το δίκτυο αυτό είναι τόσο εκτεταμένο ώστε, αν συνδέονταν, στόμιο με στόμιο, όλα τα αγγεία, θα φτιαχνόταν ένας σωλήνας μήκους 110.000 χιλιομέτρων! Όταν όμως δεν προσέχετε την καρδιά σας, τότε αυτό το δίκτυο «μπλοκάρει», με αποτέλεσμα να δυσχεραίνει το πολύτιμο έργο της καρδιάς, γεγονός που μπορεί να σας «κλέψει» χρόνια ζωής. Κι όμως, είναι στο χέρι σας να αντιμετωπίσετε τους περισσότερους από τους εχθρούς του καρδιαγγειακού συστήματος και να κρατήσετε την καρδιά σας γερή μέχρι τα βαθιά γεράματα. Οι ειδικοί, πλέον, γνωρίζουν πολύ καλά πιο είναι το προφίλ μιας υγιούς καρδιάς και με βάση αυτά τα δεδομένα ετοιμάσαμε το τεστ που ακολουθεί. Ώρα, λοιπόν, να τσεκάρετε πόσο γερή είναι η καρδιά σας…

Για τον υπολογισμό του ΔΜΣ, κάντε την ακόλουθη πράξη: ΔΜΣ= Βάρος σε κιλά : ύψος x ύψος -μέτρα- Εάν π.χ. ζυγίζετε 75 κιλά και το ύψος σας είναι 1,68, ο ΔΜΣ σας είναι ΔΜΣ = 75: 1,68×1,68= 75:2,82 = 26,5

Δείτε επίσης: