Μετά την έντονη γυμναστική απολαύστε ένα μιλκσέικ σοκολάτα χωρίς ενοχές, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, το παγωμένο ρόφημα βοηθά στην μυϊκή αποκατάσταση όπως ακριβώς και τα energy drinks.


Οι επιστήμονες εξέτασαν τα επίπεδα μυϊκών βλαβών 13 ποδοσφαιριστών, τα οποία προέκυπταν μετά από έντονη προπόνηση.


Έπειτα εξέτασαν ξανά τις μυϊκές βλάβες των ποδοσφαιριστών, αφού όμως πρώτα έδωσαν στους μισούς μιλκσέικ σοκολάτα ενώ στους υπόλοιπους ισοτονικά ποτά.


Παρατήρησαν λοιπόν, ότι όσοι απολάμβαναν το εύγεστο σοκολατούχο ρόφημα παρουσίαζαν χαμηλότερα επίπεδα μυϊκής καταπόνησης συγκριτικά με την άλλη ομάδα.


Σύμφωνα με τους ειδικούς, το γάλα εμφανίζεται το ίδιο αποτελεσματικό με κάποια energy drinks που κυκλοφορούν στο εμπόριο, προσφέροντας αποκατάσταση και ενυδάτωση του οργανισμού.


Παράλληλα, τονίζουν ότι το μιλκσέικ σοκολάτα – το οποίο παρασκευάζεται από γάλα με χαμηλά λιπαρά, κακάο και ζάχαρη – περιέχει και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως π.χ. ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, που μάλλον δεν συμπεριλαμβάνονται στα περισσότερα ισοτονικά ποτά.


Διαβάστε ακόμα:

Shake it! Εύγευστα milkshake

http://www.vita.gr/html/ent/258/ent.7258.asp


Πάθος για σοκολάτα

http://www.vita.gr/html/ent/855/ent.8855.asp


Πως να αποφύγετε τους τραυματισμούς

http://www.vita.gr/html/ent/205/ent.6205.asp