Νεότερη έρευνα έδειξε ότι ακόμα και η λιγόλεπτη άσκηση μπορεί να επηρεάσει τα γονίδιά μας, τροποποιώντας την ποσότητα των ενζύμων που αυτά τρόπον τινά παράγουν. Το εύρημα αυτό, από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, δείχνει ότι η μοίρα δεν είναι γραμμένη στα γονίδιά μας με τον τελεσίδικο τρόπο που πολλοί φαντάζονται, αλλά διάφορες περιβαλλοντικές παρεμβάσεις (π.χ. ακτινοβολίες) μπορεί να επηρεάσουν τη γονιδιακή έκφραση προς το χειρότερο, ενώ κάποιες άλλες (άσκηση, υγιεινή διατροφή) μπορεί να την επηρεάσουν προς το καλύτερο.

Συγκεκριμένα, η έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι ακόμα και η λίγη άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και διαβήτη όχι απλώς επειδή τονώνει την κυκλοφορία του αίματος ή αδυνατίζουμε, αλλά επειδή επιδρά στα γονίδια που ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου και της χοληστερίνης.

Δείτε επίσης: