Είμαι 53 κιλά και ύψος 1.61. Θέλω να πάω 42 κιλά. Σε πόσο χρονικό διάστημα θα το πετύχω;


Βίκυ
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας είναι 20.46 που κατατάσσει το
βάρος σας στην κλίμακα του φυσιολογικού βάρους. Το βάρος σας δεν
επιτρέπεται να πέσει κάτω από το 47 και το 42 που αναφέρεται ως
επιθυμητό για εσάς βάρος θεωρείται επικίνδυνο και μη ασφαλές για την
υγεία σας και τη διατήρηση της μυϊκής σας μάζας. Σε κάθε περίπτωση η απώλεια του βάρους δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το 0.5 με 1.0 κιλό λίπους την εβδομάδα.