Γεια σας, είμαι 22 ετών, το ύψος μου είναι 1,72 και το βάρος μου 53 κιλά. Επίσης, οι αναλογίες μου είναι 81-64-90. Το πρόβλημά μου είναι πως είμαι πολύ αδύνατη στα χέρια και στο στήθος και όταν παχαίνω τα κιλά συγκεντρώνονται στην κοιλιά και στους μηρούς – γλουτούς. Σκέφτομαι να κάνω λιποαναρρόφηση ώστε να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το λίπος στο σώμα μου. Εσείς τι μου προτείνετε;

Αίγλη

Ο Δ.Μ.Σ. σας είναι 17.9 και σας κατατάσσει στα λιποβαρή άτομα, δηλαδή σε εκείνα που δεν πρέπει να χάσουν βάρος, αλλά αντίθετα πρέπει να το αυξήσουν κυρίως μέσα από την αύξηση της μυϊκής μάζας. Δεδομένου ότι αναφέρεστε σε επιπλέον λίπος τοπικά θα πρέπει 1) να κάνετε μια αξιόπιστη λιπομέτρηση για να διαπιστωθεί το συνολικό ποσοστό λίπους στο σώμα σας 2) να αρχίσετε ασκήσεις με αλτηράκια βαράκια) και κοιλιακούς που να γυμνάσουν τις περιοχές του σώματος σας που έχουν, σύμφωνα με εσάς, επιπλέον λίπος και επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, μέσω της διατροφής σας. Είναι σίγουρο πως με τα κιλά που έχετε η «λύση» της λιποαναρρόφησης αντενδείκνυται 100%. Καθώς είστε γυναίκα, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι το λίπος που ήδη υπάρχει στο σώμα σας καθώς και αυτό που λαμβάνετε μέσω της διατροφής σας παίζει σημαντικό ρόλο στις ορμόνες σας και συντελεί στο να έχετε έναν ομαλό κύκλο.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: