Καλησπέρα! Τον τελευταίο καιρό πήρα απόφαση να κάνω κάποιες ειδικές ασκήσεις για να αδυνατίσω κυρίως σους μηρούς. Θα δω αποτέλεσμα ή όχι λόγω των μυών;
kurty

Αγαπητή φίλη, όπως θα έχεις διαβάσει ίσως σε άλλες απαντήσεις μου, δεν μπορείς να αδυνατίσεις τοπικά. Αυτός ο όρος δεν υπάρχει. Μπορείς να δυναμώσεις ένα σημείο του σώματος σου ή να πετύχεις γράμμωση αλλά πρέπει πριν να έχεις χάσει το λίπος. Και για να χάσεις το λίπος πρέπει να κάνεις συστηματική αερόβια άσκηση και να προσέχεις το είδος της τροφής που καταναλώνεις μέσα στη μέρα. Αν κάνεις τοπική ενδυνάμωση μιας ομάδας μυών χωρίς αερόβια άσκηση θα κρατήσεις το λίπος και θα βάλεις και όγκο κάτω από αυτό στους μύες και όπως καταλαβαίνεις το αποτέλεσμα δεν θα είναι αυτό που ήθελες.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: