Κάνω διατροφή όμως τώρα που περιμένω περίοδο έχω λιγούρες. Τι να τρώω για να μην πάρω κιλά. Να κόψω το βραδινό;
Μπορείτε να επιλέγετε τροφές με ίνες και φυσικά γλυκαντικά π.χ. ξερά φρούτα, ψητά φρούτα (π.χ. μήλο), ξηρούς καρπούς με μέλι (π.χ. καρύδια) και τραγανά λαχανικά
(σέλερυ, καρότα). Όσο για το βραδινό δεν χρειάζεται να το κόψετε απλώς πρέπει να είναι ελαφρύ.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: