Γεια σας, είμαι 21 ετών, 65 κιλά και 1.70 ύψος. Το πρόβλημά μου είναι η κιλιά. Ενώ είχα προσπαθήσει με γυμναστήριο και διατροφή δεν λέει να πέσει.
Μαρία

Μαρία, τα κιλά σου είναι μέσα στα όρια του φυσιολογικού. Για να χάσεις την κοιλιά μάλλον πρέπει να εστιάσεις την προσπάθεια σου στην αερόβια άσκηση όπως τρέξιμο, κολύμπι, ή ποδήλατο και μαζί με τη διατροφή να τα καταφέρεις. Στο γυμναστήριο μάλλον έδωσες έμφαση σε άλλους τομείς και δεν ασχολήθηκες με την αερόβια άσκηση. Θα σε βοηθήσει και το http://www.vita.gr/blog.asp?catId=252

Δείτε επίσης: