Γεια σας, είμαι 34 ετών, έχω ύψος 1.58 και βάρος 65,5 κιλά. Πριν δυο μήνες πήγα σε διαιτολόγο και έχω μπει σε πρόγραμμα για να χάσω βάρος όμως χάνω πολύ δύσκολα κιλά. Έκανα όλες τις εξετάσεις (θυρεοειδή, ορμόνες) και βγήκαν καλές. Κάνω γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα για μια ώρα 6 μέρες τη βδομάδα περίπου 5 χιλιόμετρα την ημέρα. Το θέμα είναι ότι δεν χάνω κιλά εύκολα. Σε δυο μήνες έχω χάσει μόνο 4 κιλά (ευτυχώς μόνο λίπος), θέλω να μου πείτε μια συμβουλή τι άλλο να κάνω για να χάσω βάρος και ποιο είναι το ιδανικό βάρος για μένα.
ευχαριστώ
Έλενα

Από ό,τι διαβάζω κάνετε πραγματικά ό,τι περιλαμβάνει το πακέτο οδηγιών για ένα καλό και ουσιαστικό αποτέλεσμα μείωσης λίπους – βάρους. Απλά συχνά το σώμα μας δεν χάνει τόσο εύκολα όσο θα θέλαμε και χρειάζεται μεγαλύτερη υπομονή.

Δείτε επίσης: